اگر به آرامش رسيدن بعد از يک روز سخت کاري برایتان مشکل است، اين 10 تدبير که از سوی مرکز بهداشت شماره دو ارائه شده را براي عوض کردن خلق و خويتان به کار ببنديد:
با بدرفتاری کودکانتان مشکل دارید و گاهی ماندهاید که چه کنید؛ بدرفتاریهای کودکان میتواند دلایل مختلفی داشته باشد.باید ابتدا شناسایی کنید که دلیل بدرفتاری کودک چیست و با بررسی آن میتوانید راهکارهای مفیدی را به کار ببندید تا رفتار او را تعدیل کنید.
يكي از جنبههای مهم زندگي هر فردي، شغل است. شغل علاوه بر اينكه هزینههای زندگي ما را تأمين میکند، نيازهاي رواني ما را نيز از قبيل تماس اجتماعي، احساس ارزشمندي، اطمينان، شايستگي، تمرين و ورزشذهني و جسمي ارضاء میکند. با اين حال، بعضي از جنبههای فشارزاي شغلي هستند كه میتوانند آسيبزا باشند،
اضطراب مرگ یا مرگآگاهی نه تنها آسیبزا نیست، بلکه اگر از مرگ اجتناب نشود، میتواند موجب افزایش و ارتقای سلامت روان شود.
اصولاً به وقایعی که طاقتفرسا به نظر میرسند، اهمیت ندهید، چراکه شما میتوانید با یک برنامهریزی، خودتان را از این وضع نجات دهید.
یکی از مهمترین کلیدهای فرزندپروری، احترام گذاشتن به شخصیت کودک است. باید با کودکان محترمانه رفتار کرد تا ضمن دستیابی به خودباوری و اعتمادبهنفس و حس ارزشمندی، متقابلا به شما احترام گذارند چراکه به قول معروف احترام، احترام میآورد.
هفته گذشته در محل تالار اتوبوسرانی اصفهان، حبیب فتحیان، روانشناس بالینی و مشاور مرکز کلینیک لبخند به بحث و بررسی فرزندپروری و شیوههای موثر برای آن پرداخت.
معمولاً بین هر فردی ممکن است مشاجره پیش آید در این بین اما بین والدین و کودکان نیز چنین برخوردهایی اتفاق میافتد که باید دید چطور میتوان از آن پیشگیری کرد:
شما از آن دسته آدمهایی هستید که زمان تصمیمگیری سخت تصمیم میگیرید و گاهی چنان مدتهای زیادی در شک و دودلی میمانید که کلافه میشوید؟ گاهی هم بهقدری دیر تصمیمی را میگیرید که فرصت را از دست میدهید و تا سالها حسرت آن را میخورید؟
گذراندن وقت با کودک، این پیام را به او میدهد که از بودن با او لذت میبرید و به رغم ضعفهایی که دارد، او را میپذیرید. این پیامهای مثبت اعتمادبه نفس او را بالا میبرد.
از کار و حرفه خود راضی هستید؟ چه حسی به آن دارید؛ آیا به اندازه کافی کارتان لذتبخش و به سلامت جسم و روح شماکمک میکند؟… لذت کار، موضوع هفته گذشته سلسله نشستهای سلامت جسم و روح است که لاله امینی، مشاور تغذیه در فروشگاه راز تندرستی به آن پرداخت.
دخل و خرجتان یکی نیست و همیشه کم میآورید!… این مشکل خیلیهاست، اما میتوان تا حدودی دخل و خرج مدبرانه داشت.