چگونه آرامش ذهنی پیدا کنیم؟

اگر ذهن شما مدام درگیر افکار مختلف است و تمرکزتان پایین آمده، وقت آن رسیده که چند قدم ساده برای آرامش ذهن و تعادل درونی بردارید.

اجرای خنده‌درمانی در فرهنگسراهای اصفهان

خنده‌درمانی در اصفهان با هدف ارتقای سلامت روان و افزایش نشاط اجتماعی، در فرهنگسراهای مختلف این شهر در حال اجراست

فرهنگسرای دانش برگزار می‌کند:

خنده‌درمانی؛ درمانی شاد برای جسم و روح

برنامه خنده‌درمانی فرهنگسرای دانش هر دوشنبه برگزار می‌شود.

به مناسبت هفته ملی کودک(۱۵ تا ۲۱ مهرماه)/با شعار: «کودکان، حال خوش زندگی»

نقش بازی در رشد و تکامل کودکان

بازی به هرگونه فعالیت جسمی یا ذهنی هدفمند گفته می‌شود که به صورت گروهی یا فردی انجام شده و موجب لذت و ارضای نیازهای کودک می‌شود.

سلامت روان در ایران؛ چالش‌ها و راهکارهای پیشگیری

نشست خبری روز جهانی قلب و هفته سلامت روان در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار شد.

تقویت مهارت تصمیم‌گیری در نوجوانان با رویکرد ACT

نوجوانان در تصمیم‌گیری با چالش‌هایی روبه‌رو هستند. با استفاده از نظریه ACT و اصول روان‌شناسی یادگیری می‌توان این مهارت را تقویت کرد.

در همایشی از مجموعه فرهنگی تفریحی باغ نوش مطرح شد:

خودشناسی و توسعه فردی

مجموعه فرهنگی تفریحی باغ نوش این بار در سلسله همایش‌های خود، همایشی با عنوان خودشناسی و توسعه فردی برگزار کرد.

اعتماد به نفس در نوجوانی؛ از تردید تا شکوفایی

اعتماد به نفس یعنی باور به توانایی‌های خود، حتی وقتی هنوز کامل نیستیم. در دوران نوجوانی، این مسئله اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند؛ چون بدن، احساسات و روابط اجتماعی در حال تغییر هستند.

روانشناسی و افسردگی در نوجوانان

افسردگی یکی از مهم‌ترین اختلالات روانی در دنیای امروز است که با احساس غمگینی، ناامیدی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها و کاهش انگیزه همراه است

به روایت جواد کاردانپور، مشاور تغذیه سالم و محقق طب سنتی اسلامی:

ترس چیست و چگونه شجاع شویم؟

جواد کاردانپور توضیح می‌دهد که ترس زمانی شکل می‌گیرد که روح حیوانی در بدن آرام باشد و ناگهان حرارتی ناشی از شوک یا خیال به سطح بدن برسد.

راهکارهای علمی برای رشد و خودشناسی:

قدرت ذهن نوجوان

نوجوانی مرحله‌ای حساس و پر از تغییر است؛ جایی که پرسش‌ها، تردیدها و مقایسه‌های روزانه می‌توانند اعتماد به نفس را تحت فشار قرار دهند

پاکسازی انرژی خانه پیش از نقل‌مکان

پاکسازی انرژی خانه پیش از نقل‌مکان با روش‌هایی مانند شمع، نمک، گیاهان آپارتمانی، آب و چوب، به تعادل و آرامش فضای زندگی کمک می‌کند.