به گزارش اصفهان زیبا؛ برای داشتن پوست زیبا و با طراوت، به گفته حکیم بهنام یوسفیان، عضو شورای آموزش پژوهشکده طب‌الصادق و استاد گروه گیاهان دارویی دانشگاه آزاد (واحد شهرضا)، می‌توانید از روش‌های ساده‌ای استفاده کنید:
پوست به‌طور مستقیم با خون در ارتباط است و سلامت آن بسته به سلامت خون است. غذا به محض ورود به بدن، خون را تحت تاثیر قرار می‌دهد. کم‌خونی، غلظت خون و خون کثیف برای پوست مضر است و این مشکل برای افرادی که بر اساس مزاج غذا می‌خورند، پیش نمی‌آید؛ بنابراین بر اساس مزاجتان غذا بخورید.
توصیه
بدترین چیز برای پوست، اضافه شدن خلط سودا در بدن است که باعث تیرگی پوست به‌خصوص دور چشم‌ها و پیری پوست می‌شود. بنابراین سودای غالب در بدنتان را دفع کنید. خون کثیف و مانده را با سم‌زدایی از بدن دفع کنید.
با خوردن غذاهای خونساز و مناسب مثل انجیر یا زعفران خون سالم را در بدنتان تولید کنید و پس از صرف غذاهای خونساز، صورت‌تان را ماساژ دهید.
در رژیم غذایی برای حفظ پوست باید بدانیم که یبوست بدترین وضعیت برای بدن است. یبوست باعث نامتعادل شدن مزاج و تیره‌تر شدن پوست می‌شود. چون عامل انبار شدن سموم در بدن است و در این حالت دستگاه‌های حیاتی بدن به مرور تخریب می‌شوند.
برای برطرف کردن یبوست باید بر اساس ذائقه خود از خاکشیر، عسل، هلیله، آلوبخارا و… استفاده کنید. همچنین مرتب ورزش کنید.
روزانه یک عدد سیب مصرف کنید. سیب سرشار از خاصیت است و می‌تواند برای پاکسازی کبد و سلامت پوست اثرگذار باشد.
زیتون بخورید و بدانید مصرف روزی هفت عدد زیتون صورت را روشن می‌کند.
عسل بهترین ماسک برای پوست است، هر شب عسل را به صورت بمالید.
هر روز صبح ناشتا یک قاشق شربت سکنجبین میل کنید؛ برای تمام مزاج‌ها مفید است.
در غذاها از روغن حیوانی استفاده کنید که باعث تولید انرژی در بدن و رسیدن خون به پوست می‌شود.
