به گزارش اصفهان زیبا؛ پاییز و فصل تحصیلات آغاز شده است و بسیاری از محصلین وسایل لازم خود مثل کیف را تهیه کرده‌اند، اما برخی از شما ممکن است هنوز کیف نخریده باشید. در این صورت چه کیفی انتخاب می‌کنید آیا به کیفیت و استاندارد بودن آن توجه می‌کنید و یا تنها حواستان به ظاهر و طرح و رنگ آن است؟
راهنمایی‌های مهرنوش ملکیان، کارشناس واحد سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس مرکز بهداشت شماره یک در این رابطه مفید است:
هنگام خرید کیف مدرسه به این چند نکته مهم و اساسی دقت کنید:
خرید کیف استاندارد
یک کیف خوب باید متناسب اندازه کودک باشد. زیرا نامناسب بودن اندازه و به کول انداختن نادرست یا سنگین بودن بیش از اندازه کیف می‌تواند مشکلات مختلفی از جمله اسکولیوز (كج‌شدگی تيره پشت از پهلو)، کیفوز(كوژپشتى یا قوز)، گردن درد، سر‌درد، کمر‌درد، بی‌حسی و گرفتگی عضلات، شانه درد و بد حالت شدن وضعیت استقرار بدن برای سلامتی کودکان به وجود بیاورد.
محافظ پشت کیف نیز باید به شکل ارگونومیک باشد و ضمن داشتن ضربه‌گیر، باید روی کمر قابل تنظیم باشد.
همچنین والدین باید مطمئن باشند که کیف با بدن فرزندشان همطراز و وزن آن در همه جا به‌طور یکسان توزیع شده است.
در حالت ایده‌آل لبه پایینی کیف باید روی استخوان باسن قرار بگیرد.
زیبایی و مارک کیف باید به عنوان آخرین معیار در نظر گرفته شود، اما اغلب فقط به فکر خرید مارکی خاص یا مدلی جدید هستند و بیش از راحتی و سلامتی، به زیبایی و ظاهر کیف توجه می‌کنند. توصیه می‌شود، والدین با در نظر گرفتن این موضوع، هیچوقت زیر بار خرید کیف غیر استاندارد نروند.
خرید کوله‌پشتی سبک
وزن کیف مدرسه نباید بیشتر از 15 درصد وزن دانش‌آموز باشد. این میزان در دانش‌آموزان ابتدایی به 10 درصد می‌رسد.
اگر وزن کیف مناسب نباشد، دانش‌آموز فشار زیادی را در مسیر منزل تا مدرسه تحمل می‌کند و وقتی به مدرسه برسد، عضلات او به علت فشار زیادی که وارد شده، دچار اسپاسم می‌شود و دیگر تاب وزن سر را نخواهد داشت.
این امر می‌تواند موجب انحراف ستون فقرات به جلو یا طرفین، فشار بر دیسک‌های ستون فقرات و صفحه‌های رشد شود.
بررسی کیف
بهتر است والدین هر شب کیف فرزندان به خصوص دانش آموزان مقطع ابتدایی را بررسی و وسایل اضافی آن راخارج کنند.
تا جایی که امکان دارد، تعداد کتاب‌هایی را که کودکان مجبورند هر روز با خودشان حمل کنند، کاهش دهید تا صدمه و مشکلات ناشی از حمل بار کاهش یابد.
کمک کردن در بلند‌کردن کوله‌پشتی
توصیه می‌شود کودکان هنگام بلند کردن کوله‌پشتی به جای کمر، زانوهایشان را خم کنند و کتاب‌های سنگین‌تر در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت او قرار گیرد.
همچنین برای کاهش آسیب‌های وارده از حمل کوله‌پشتی، قبل از استفاده، آن را روی میز قرار دهید و با کمک خود آن را به دوش کودکتان بیاندازید.
