خودباوری در فرهنگسرای باران:

چگونه خودمان را باور کنیم؟

شما چقدر خودتان را باور دارید؟ اعتماد به نفستان چطور است؟… این موضوعی است که هفته پیش در فرهنگسرای باران توسط سحر کریمی‌فر، روانشناس مطرح شد و به بحث و بررسی آن پرداخت:

تاریخ انتشار: 11:19 - یکشنبه 1403/03/27
مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه
چگونه خودمان را باور کنیم؟

به گزارش اصفهان زیبا؛ شما چقدر خودتان را باور دارید؟ اعتماد به نفستان چطور است؟… این موضوعی است که هفته پیش در فرهنگسرای باران توسط سحر کریمی‌فر، روانشناس مطرح شد و به بحث و بررسی آن پرداخت:

تعریفی از خودباوری

خودباوری به معنای باور و ایمان شخص به توانمندی‌های خودش است.

برای خودباوری آنچه اهمیت دارد، خودشناسی است به عبارت دیگر اولین قدم، شناخت نقاط قوت و نقاط ضعف خود است.

اما برای اینکه بیشتر با این موضوع آشنا شوید لازم است با ویژگی‌های افراد خودباور آشنا شوید.

ویژگی‌های افراد خودباور

♦افراد خودباور استعدادهای خود را می‌شناسند، آنها را به کار می‌گیرند و از اینکه مورد قضاوت و انتقاد قرار بگیرند، هراسی ندارند.

♦این افراد عاشق زندگی هستند، نسبت به زندگی و فعالیت‌ها احساس تعهد دارند، از روبه رو شدن با مشکلات نمی‌ترسند و با تکیه بر توانایی‌ها با مشکلات روبه‌رو می‌شوند.

♦خودباورها تسلیم شکست نمی‌شوند و با توجه به شناختی که نسبت به ‌توانایی‌های خود دارند بعد از هر شکست با تجربه بیشتری دوباره تلاش می‌کنند.

♦یک فرد با خودباوری مناسب آماده است در چالش‌های جدید قرار بگیرد، فرصت‌ها را غنیمت شمرده ‌و با حس مسئولیت با شرایط دشوار مقابله می‌کند.

♦داشتن اعتدال در زندگی از ویژگی‌های افراد خودباور است.

♦از دایره امن و راحتی خود خارج می‌شوند و مسائل جدید را تجربه می‌کنند.

♦افرادی که خوباور هستند، عزت نفس مطلوبی دارند.

روش‌های بهبود و افزایش خودباوری

♦اگر در شرایط سختی قرار گرفتید و از یادآوری توانایی‌ها غافل شده‌اید، با خود مراحل سختی که با موفقیت طی کرده‌اید را مرور و به یاد آورید.

♦روی عزت نفس و توانایی‌های خودتان کار کنید.

♦لطفا خودشناسی را مهم بدانید و نسبت به شناخت نقاط قوت و نقاط ضعف خود قدم بردارید.

♦اهداف خود را متناسب با توانمندی‌هایتان انتخاب کنید.

♦گاهی لازم است به خودتان خداقوت بگویید و از خودتان برای همه قدم های مثبت و موفقیت‌هایی که داشته‌اید، تشکر کنید.

♦به خودتان احترام بگذارید و نسبت به خود مهربان باشید.

♦دست از سرزنش خود بردارید و خود را ببخشید.

برچسب‌های خبر
اخبار مرتبط
دیدگاهتان را بنویسید

- دیدگاه شما، پس از تایید سردبیر در پایگاه خبری اصفهان زیبا منتشر خواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که به غیر از زبان‌فارسی یا غیرمرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد‌شد

بیست + 10 =