به بهانه روز دختر:

چگونه دختر نمونه‌ای باشیم؟

21 اردیبهشت ولادت حضرت معصومه (س) است و همزمان با آن، روز دختر نامگذاری شده است. اهمیت این موضوع ما را بر آن داشت تا به تعدادی از ویژگی‌های دختر برتر و این که چگونه می‌توان دختر نمونه‌ای باشیم، با نظر فاطمه شهبازی، روانشناس اشاره کنیم.

تاریخ انتشار: 10:48 - پنجشنبه 1403/02/20
مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه
چگونه دختر نمونه‌ای باشیم؟

به گزارش اصفهان زیبا؛ 21 اردیبهشت ولادت حضرت معصومه (س) است و همزمان با آن، روز دختر نامگذاری شده است. اهمیت این موضوع ما را بر آن داشت تا به تعدادی از ویژگی‌های دختر برتر و این که چگونه می‌توان دختر نمونه‌ای باشیم، با نظر فاطمه شهبازی، روانشناس اشاره کنیم.

اعتماد‌به‌نفستان را تقویت کنید

اعتماد‌به‌نفس خود را تقویت کنید و با اعتماد‌به‌نفس راه رفتن و ژست‌های قدرتمندانه را تمرین کنید.

همچنین لیستی از نقاط قوت خود تهیه کنید، عکس زنان موفقی که دوست دارید را در محیط اطرافتان قرار داده و از آن‌ها انرژی بگیرید.

ضمنا هیچگاه خود را با دیگران مقایسه نکنید چراکه اعتماد‌به‌نفس شما را پایین می‌آورد.

شاد و قدردان باشید

لبخند زدن را فراموش نکنید و همیشه شاد باشید. لبخند تنها چیزی است که برای شروع احساسات خوب لازم است. همه خواه‌ناخواه روزهای بد دارند، مهم نحوه برخورد شما با چنین موقعیت‌هاست.

اما یکی از راه‌های شادزیستی، شکرگزاری و قدردانی است.

احساس قدردانی، نقش بسیار مهمی در شادی دارد. بنابراین لیستی از مواردی که نیاز به قدردانی دارند و یا حتی لیستی از داشته‌های خود را تهیه کنید و آنها را مدنظر قرار دهید.

ضمنا بابت زحمات افرادی که کار خوبی در حق شما انجام می‌دهند، قدردان باشید.

 ارتباطات‌تان را قوی کنید

به دوستان، خانواده و اساتید خود اهمیت دهید. مواقعی که به شما نیاز دارند، آن‌ها را حمایت کنید و توانایی خوب گوش دادن را در خود تقویت کنید.

در ضمن وقتی به کمک نیاز دارید، از درخواست کردن نترسید.

بطور معمول همه دوست دارند مفید باشند، زمانی که نیاز خود را مطرح می‌کنید، اطرافیان می‌توانند در این موقعیت‌ها خود را نشان داده و دوستی خود را ثابت کنند.

 فعالیت‌های داوطلبانه انجام دهید

داوطلب شدن، یک راه مناسب برای کمک به اجتماع و نشان دادن محبتتان است.

به فعالیت‌هایی بپیوندید که به آن‌ها اعتقاد دارید؛ مثلا فعالیت در زمینه محیط زیست یا کمک به موسسه خیریه.

با این کار حس می‌کنید یک شهروند مفید هستید و حس بهتری به خود پیدا خواهید کرد.

خودتان باشید

دختری باشید که به خودش علاقه دارد. اگر دائم خود را با دختران اطراف‌تان مقایسه کنید و كارهايى كه آنها انجام می‌دهند را تقليد كنيد، هيچگونه لذتى نمی‌برید و خودتان را دوست نخواهيد داشت.

مهم نیست چقدر احساس بدی به خودتان دارید، اما تنها شما نیستید که چنین حسی دارید.

بسیاری از دختران بخصوص در سن بلوغ احساس رقابت با دیگران را دارند. نگاهی به خودتان بیندازید و به بهترین ویژگی‌های شخصی‌تان تمرکز کنید.

 به این فکر کنید که در چند سال آینده شخصی موفق با یک شغل و درآمد خوب خواهید بود!

توجه داشته باشید اگر در مسیر خود به افرادی با انرژی منفی برخوردید، اصلاً نگران نشوید، کافیست در نوع خود بهترین باشید.

به بدنتان اهمیت دهید

به جسم و روحتان اهمیت دهید. به اندازه و متنوع غذا بخورید. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید.

در صورت اضافه وزن، راهکارهای لاغری را دنبال کنید. سعی کنید هر روز ساعتی را به پیاده‌روی اختصاص دهید و فعال باشید.

هر شب حداقل ۸ ساعت خواب مفید داشته باشید. از استرس دوری کنید و مهارت مدیریت با آن را فراگیرید.

 هدف داشته باشید

توجه داشته باشید که هر فردی در زندگی دارای رسالت و هدفی است. بنابراین هدف خود را پیدا کنید و در راه رسیدن به آن جدی باشید.

اگر در کار یا برنامه‌ای شرکت می‌کنید که حس خوبی ندارید، بدانید که آن جزو رسالت شما نیست، برعکس اگر در انجام کاری حس خوبی داشته باشید، همان کار می‌تواند جزو رسالت شما باشد.

برچسب‌های خبر
اخبار مرتبط
دیدگاهتان را بنویسید

- دیدگاه شما، پس از تایید سردبیر در پایگاه خبری اصفهان زیبا منتشر خواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که به غیر از زبان‌فارسی یا غیرمرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد‌شد

17 + 8 =