فعالیت بدنی مناسب برای سالمندان

برای سالمندان فعالیت بدنی از اهمیت زیادی برخوردار است، از این رو مجتمع فرهنگی امام خمینی و فرهنگسرای استاد همایی با دعوت از دکتر آرمیتا عابدی، دکترای تربیت‌بدنی، مدرس دانشگاه و مدرس رسمی فدراسیون بدنسازی در سلسله نشست‌های خوب بمان به آن پرداختند:

همراه با سلسله جلسات خوب بمان:

ورزش از نوع سالمندانه

ورزش و فعالیت بدنی اهمیت زیادی دارد و این موضوع برای تمام گروه سنی ضروری است، در این بین باید ببینیم ورزش برای سالمندان چه فوایدی دارد.

در فرهنگسرای باران مطرح شد:

افسردگی و راهکارهای رفع آن

طبیعی است که در طول زندگی، گاهی اوقات احساس غم و اندوه را تجربه کنید، با این حال تغییر خلق و خو که در مدت زمان طولانی باعث کاهش عملکرد می‌شود ممکن است به افسردگی اشاره کند.

راهکارهای مبارزه با افسردگی در سالمندان

دوره سالمندی زمانی است که فرد در کمال آرامش استراحت کند، بدون داشتن دغدغه شغل و فرزندپروری و دیگر مسائل به کارهای مورد علاقه بپردازد و تجربیات با ارزش زندگی خود را به نسل بعد از خود منتقل کند.

در اختتامیه برنامه خوب بمان مطرح شد:

سالمندی سالم

در مراسم تقدیر و تشکر از اساتید و مسئولین مراکز تلاشگر سلسله همایش‌های خوب بمان که در سالن حکمت باغ تجربه برگزار شد، ضمن برپایی جشن ویژه، تعدادی از مسئولین و اساتید صحبت کردند که به چکیده‌ای از آن اشاره می‌شود:

اضطراب در سالمندان و راهکارهای درمانی آن

اضطراب رنج‌آور است، اما راهکارهای درمانی دارد که دکتر مریم رجالی، پزشک متخصص خانواده مرکز بهداشت شماره یک اصفهان به آن می‌پردازد.

همگام با سلسله‌همایش‌های «خوب بمان»

پوکی‌استخوان در سالمندان

پوکی استخوان ازجمله بیماری‌های شایع در افراد، به‌خصوص سالمندان است که آگاهی از پیشگیری و درمان آن حائز اهمیت است؛ ازاین‌رو مجتمع فرهنگی کوثر و پردیس در سلسله‌همایش‌های «خوب بمان» به برگزاری همایشی تحت عنوان پوکی‌استخوان در سالمندان با سخنرانی دکتر مریم رجالی، پزشک متخصـص خانواده مرکز بهداشت شماره یک، پرداختند.

سقوط و عدم تعادل در سالمندان

یکی دیگر از برنامه‌های خوب بمان که توسط دبیرخانه تخصصی سالمند در مجموعه فرهنگی مطهره با سخنرانی دکتر مریم رجالی، متخصص پزشک خانواده از مرکز بهداشت شماره یک برگزار شد، درباره سقوط و عدم تعادل در سالمندان بود.

همراه با سلسله‌ همایش‌های خوب بمان

فشارخون در سالمندان

فشارخون و کنترل آن از اهمیت زیادی برخوردار است؛ به‌خصوص این مورد برای سالمندان حائز اهمیت‌تر است …

در سلسله همایش‌های خوب بمان مطرح شد:

افسردگی سالمندانه

هر بار در سلسله همایش‌های دبیرخانه تخصصی سالمند موضوعی مطرح می‌شود. «افسردگی سالمندان» از جمله موضوعاتی است که در باغ فدک با سخنرانی دکتر مریم رجالی، متخصص پزشک خانواده از مرکز بهداشت شماره یک بررسی شد.

خوب بمان در فرهنگسراهای مناطق

با توجه به آمار و ارقام به دست آمده، جمعیت جهان به سمت پیر شدن است. به طوری که پیش بینی می‌شود در سال 2025 میلادی جمعیت سالمندان دو برابر خواهد شد.

راهکارهای پیشگیری از مسمومیت با منوکسیدکربن

مونواکسیدكربن یک گاز بیرنگ و بی‌بو است كه بر اثر احتراق ناقص انواع سوخت‌ها تولید می‌شود و می‌تواند باعث ایجاد آسیب در افراد شود. اهمیت موضوع اینجاست که به دلیل بی‌رنگ و بی‌بو بودن به سرعت می‌تواند علائم مسمومیت را در افراد ایجاد کند.