بایگانی‌های افسانه صادقی

آرشیو سرویس افسانه صادقی

11:09 - 8 آذر 1402

یک رابطه خواهرشهری ایدئال چه رابطه‌ای است؟

شما هم می‌توانید دیپلمات باشید!

چشمانتان را ببندید و یک دیپلمات را در ذهن خود تصور کنید. چه می‌بینید؟ آیا فردی اتوکشیده با کت‌وشلوار تیره‌رنگ و عینک گرد فریم‌فلزی در ذهنتان نقش بسته است که یک کلاسور کت‌وکلفت هم زیر بغل دارد؟

14:31 - 29 آبان 1402

وقتی اشتباهی از شما سر می‌زند، صدای درون ذهنتان چه واکنشی نشان می‌دهد؟

خودگویی منفی و مقابله با آن

اینکه تااندازه‌ای به خودتان نگاه انتقادی داشته باشید و حتی گاهی خودتان را ناعادلانه قضاوت کنید، جزو طبیعت بشر است؛ اما بعضی‌اوقات، مخصوصا طی دوره‌های افسردگی، خودگویی منفی یا مخرب می‌تواند آن‌قدر مزمن شود که عملکرد فرد را دچار اخلال کند.