به گزارش اصفهان زیبا؛ استخوان یکی از بزرگترین اعضای بدن است. این بافت زنده قادر به تغییر ساختار خود در نتیجه فشارهای موجود است و در طول زندگی کاملا فعال است و دائم تغییر میکند.
ازجمله اینکه ممکن است دچار شکنندگی یا بهاصطلاح پوکی استخوان شود.اما برای اینکه با این بیماری شایع آشنا شوید، نظر دکترمهدی تیموری، متخصص ارتوپدی و عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را جویا شدیم تا راهنمایی برای شما باشد:
پوکیاستخوان، نوعی از بیماری است که در آن توده استخوان کاهش مییابد، در نتیجه شکنندگی آن افزایش یافته و خطر شکستگی زیاد میشود.این بیماری در مردان و زنان دیده میشود؛ ولی در زنان شایعتر است.
علائم پوکیاستخوان
این بیماری مانند هر نوع بیماری دارای علائمی است و با مشخصات زیر شناخته میشود: کاهش تودهاستخوانی، ازهمگسیختگی ساختارهایاستخوانی و شکنندگی اسکلتی که باعث کاهش قدرت استخوان و افزایش ریسک شکستگی میشود.
چگونگی بروز پوکیاستخوان
استخوان دارای رگهای خونی، سلولهای زنده و اعصاب است؛ درصورتیکه فعالیتی نداشته باشد یا فشاری بر آن وارد نشود، مانند فلج اندامها تحلیل میرود و ضعیف و شکننده میشود.ضمنا در سنین حدود 35 تا 40 سالگی ازدستدادن توده استخوانی بهتدریج شروع و سالانه کمتر از نیم درصد از توده استخوان کم میشود.
گفتنی است که این مقدار به دلیل افزایش سن یا کاهش فشار وارده بر توده استخوانبندی درنتیجه کاهش فعالیتهای بدنی ایجاد میشود.
عوامل بروز پوکیاستخوان
بیماریهای غدد مثل پرکاری غده پاراتیروئید و غده فوق کلیوی، بیماریهای بافت همبند، بیماریهای گوارشی، بیماریهای هماتولوژیک، داروها، الکل، سیگار، کورتیکو استروئیدها،هپارین، کلسیم ناکافی در رژیم غذایی، وراثت، ورزش نکردن مداوم و منظم، سندرمهای سوءتغذیه، بیماریهای کبدی، کلیوی، پرکاری غده تیروئید و…
راههای تشخیص پوکیاستخوان
راههای تشخیص بالینی بر اساس موارد زیر است: تشخیص از طریق تراکماستخوان که با تصویربرداری انجام میشود. شکنندگیاستخوان یا T score کمتر از منفی دوونیم. گفتنی است که استاندارد تشخیص پوکیاستخوان درwho است.
راههای پیشگیری از پوکیاستخوان
دریافت میزان کافی کلسیم روزانه (مردان ۱۹ تا ۷۰ ساله روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم و مردان بالای ۷۱ سال و زنان روزانه ۱۲۰۰ میلیگرم)، دریافت میزان کافی ویتامین دی روزانه (مردان ۱۹ تا ۷۰ ساله روزانه ۶۰۰ واحد و مردان بالای ۷۱ سال و زنان روزانه ۸۰۰ واحد)، انجام ورزش (حداقل ۳۰ دقیقه در بیشتر روزهای هفته)، ترک سیگار و الکل
راههای درمان پوکیاستخوان
درمان بیماریهای زمینهای، مصرف دارو با تجویز پزشک برای خانمهای یائسه، مصرف مواد غذایی مناسب برای تقویت استخوان، عوامل افزایش میزان توده استخوان: توده استخوان در یک فرد مسن به میزان جذب استخوان و میزان توده استخوانی در دهه سوم زندگی بستگی دارد؛ زیرا حداکثر توده استخوانی در هر فرد در این دهه است و این شرایط بستگی به عوامل زیر دارد:
ژنتیکی، تغذیه، هورمونها، فعالیت فیزیکی، روش زندگی، داروها، بیماریها، عوامل محیطی مؤثر در استخوانسازی: اشعه خورشید (تشکیل ویتامین دی)، مقدار مناسب عنصر فلوئور در آب آشامیدنی و فعالیت بدنی مناسب.
