به گزارش اصفهان زیبا؛ نفخ معده یکی از مشکلات شایع گوارشی است که معمولاً با احساس پری، سنگینی و کشیدگی در قسمت بالای شکم همراه میشود. این حالت ممکن است پس از غذا با سیری زودرس، آروغ، ترش کردن یا تهوع خفیف همراه باشد. تند غذا خوردن، نوشیدنیهای گازدار، وعدههای حجیم، رفلاکس، برخی مشکلات معده و استرس از عوامل مؤثر در ایجاد این علائم هستند.
طرح همگام، بدهی کارفرمایان به تأمین اجتماعی، اوراق گام، برات الکترونیکی، سازمان تأمین اجتماعی، تسویه بدهی بدون پرداخت نقدی، تأمین مالی بنگاهها
نفخ موقتی معمولاً پس از غذا ایجاد میشود و با گذشت زمان کاهش مییابد. با این حال، نفخ مداوم یا همراه با علائم هشدار نیاز به بررسی پزشکی دارد.
دکتر حمیدرضا طغیانی، متخصص و مشاور تغذیه ضمن اشاره به این موضوع در ادامه پاسخگوی اصفهان زیبا شد.
علائم نفخ معده چیست؟
مهمترین نشانه، احساس پری و سنگینی در قسمت بالای شکم است. بعضی افراد پس از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری میکنند. آروغ زدن، تهوع خفیف، ترش کردن و سوزش پشت جناغ نیز ممکن است همراه نفخ دیده شوند.
اگر احساس نفخ بیشتر با بزرگ شدن دور شکم و خروج گاز همراه باشد، احتمال دارد مشکل بیشتر به رودهها مربوط باشد. به همین دلیل، توجه به محل و نوع علائم برای پیدا کردن علت اهمیت دارد.
علت نفخ معده چیست؟
یکی از علتهای رایج نفخ، عادتهای غذایی است. خوردن سریع غذا، صحبت کردن هنگام غذا خوردن، جویدن با دهان باز، مصرف نوشابههای گازدار، آدامس و استفاده از نی میتواند باعث بلع هوای بیشتر شود. وعدههای غذایی حجیم نیز ممکن است احساس پری و ناراحتی را افزایش دهند.
رفلاکس و مشکلات معده نیز میتوانند در ایجاد علائم نقش داشته باشند. رفلاکس معمولاً با ترش کردن و سوزش پشت جناغ همراه است. ورم معده و برخی مشکلات دیگر دستگاه گوارش نیز ممکن است نفخ، درد یا احساس پری ایجاد کنند. عفونت هلیکوباکتر پیلوری از عوامل شناختهشده برخی بیماریهای معده است و در صورت نیاز با آزمایش بررسی میشود.
استرس و اضطراب هم در بعضی افراد علائم گوارشی را تشدید میکنند. در این شرایط، مدیریت استرس و اصلاح عادتهای غذایی میتواند به کاهش ناراحتی کمک کند.
درمان نفخ معده چگونه است؟
درمان نفخ معده به علت آن بستگی دارد. نخستین اقدام، اصلاح عادتهای غذایی و کاهش عواملی است که علائم را تشدید میکنند.
برای کاهش نفخ میتوانید:
وعدههای غذایی کوچکتر داشته باشید.
غذا را آهسته بخورید و کامل بجوید.
نوشیدنیهای گازدار را محدود کنید.
آدامس و استفاده از نی را کاهش دهید.
پس از غذا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیادهروی سبک داشته باشید.
اگر رفلاکس دارید، تا حدود دو تا سه ساعت پیش از خواب غذای سنگین نخورید.
برخی افراد با شناسایی و حذف موقت خوراکیهایی که علائمشان را تشدید میکنند، بهبود پیدا میکنند. واکنش افراد به مواد غذایی یکسان نیست و بهتر است تغییرات غذایی با توجه به شرایط فرد انجام شود.
قرص نفخ معده چه زمانی مصرف میشود؟
قرص نفخ معده باید با توجه به علت علائم انتخاب شود. برخی داروهای بدون نسخه میتوانند برای کاهش علائم گاز یا سوءهاضمه کاربرد داشته باشند، اما مصرف طولانیمدت و خودسرانه دارو توصیه نمیشود.
اگر نفخ به رفلاکس، ورم معده یا عفونت هلیکوباکتر مربوط باشد، درمان باید علت اصلی را هدف قرار دهد. برای نمونه، پزشک ممکن است در برخی موارد داروهای کاهشدهنده اسید معده یا درمان اختصاصی هلیکوباکتر را تجویز کند.
نفخ معده چه زمانی جدی است؟ و آیا نشانه سرطان است؟
نفخ مداوم یا شدید که برطرف نمیشود، بهویژه اگر با علائم دیگری همراه باشد، باید بررسی شود. کاهش وزن بدون دلیل، استفراغ مکرر، خون در مدفوع، مدفوع سیاه، مشکل در بلع، درد شدید یا مداوم شکم و کاهش اشتها از نشانههایی هستند که مراجعه به پزشک را ضروری میکنند.
وجود این علائم لزوماً به معنای بیماری جدی نیست، اما نباید نادیده گرفته شود. پزشک میتواند با بررسی علائم و در صورت نیاز آزمایش، آندوسکوپی یا سایر روشهای تشخیصی، علت را مشخص کند.
اما نفخ معده بهتنهایی نشانه سرطان نیست. بسیاری از موارد نفخ به عادتهای غذایی، گاز، سوءهاضمه، رفلاکس یا سایر مشکلات شایع گوارشی مربوط میشوند.
با این حال، نفخ جدید و مداوم که از بین نمیرود و همراه با کاهش وزن، کمخونی، خونریزی گوارشی، مشکل بلع یا سیری زودرس جدید باشد، نیاز به بررسی پزشکی دارد. سوءهاضمه مزمن نیز در برخی موارد میتواند با بیماریهای دستگاه گوارش مرتبط باشد.
نتیجهگیری
در بسیاری از موارد، نفخ معده با اصلاح عادتهای غذایی کاهش پیدا میکند. آهسته غذا خوردن، کوچک کردن وعدهها، محدود کردن نوشیدنیهای گازدار و پیادهروی سبک بعد از غذا از اقدامات ساده و مفید هستند.
اگر نفخ ادامه پیدا کرد یا با علائم هشدار همراه شد، بهتر است علت اصلی توسط پزشک بررسی شود. انتخاب دارو نیز باید بر اساس علت نفخ انجام شود و از مصرف خودسرانه دارو برای مدت طولانی پرهیز شود.
