لیلا کهلانی
دبیر گروه سلامت
همکاری با ماهنامه جدول مریم، هفته‌نامه هیجار، خبرگزاری ایمنا، ویژه نامه هم‌محله و مجله آلاچیق
آرشیو مطالب منتشر شده
ضد خستگی‌های غذایی
شما وقتی خسته‌اید چه می‌کنید؟ حمام رفته و دوش می‌گیرید یا استراحت می‌کنید و کمی می‌خوابید؟اگر این کارها اثر نکرد، چه می‌کنید؟…امروزه یکی از گزینه‌های انتخابی جوانان، نوشیدنی‌های انرژی‌زاست؛ نوشیدنی‌هایی که انواع و اقسام آن در فروشگاه‌های مواد غذایی زیاد شده و جوانان و نوجوانان را جذب خود کرده است. این در حالی است که به گفته کارشناسان، مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند ضرر زیادی را متوجه فرد کند. از این رو بر آن شدیم تا نظر دکتر پروانه صانعی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی را درباره مواد غذایی مناسب برای رفع خستگی جویا شویم. اگر استراحت و خواب به مبارزه در مقابل خستگی کمک کند، تغذیه نیز در این میان نقش مهمی دارد.
ضدالتهاب‌های روده‌ای
غذا عاملی مهم و حیاتی برای همه افراد است و همچنین یکی از لذت‌های زندگی به شمار می‌رود؛ به‌خصوص اگر بدانید چه غذاهایی مـنـاسـب حالـتـان است. مثلا بیماری التهابی روده ازجمله بیماری‌های شایع است که برای رفع آن توجه به تغذیه نقش مهمی دارد. در این زمینه دکتر آرمان عرب، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی توضیحات جامع و مفیدی می‌دهد. اگر مبتلابه بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو (دو شکل اصلی بیماری‌های التهابی روده) هستید، حتما این تجربه را داشته‌اید که در زمان مصرف غذاهای خاصی دچار علائمی شده یا هضم برخی غذاها برای شما مشکل شده باشد. بیماری کرون و کولیت اولسراتیو باعث التهاب مخاط دستگاه گوارش می‌شوند. امروزه محققان معتقدند که علل بیماری‌های التهابی روده مجموعه‌ای از عوامل، شامل ژن‌های مرتبط با بیماری است که فرد به ارث می‌برد.
تهدیدهای فشارخونی‌ها
فـشارخون یک بیـماری مزمن غیرواگیردار است که در دنیا بیش از یک میلیارد نفر با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این بیماری در کشورهای درحال‌توسعه و با سطح اقتصادی متوسط شیوع بیشتری دارد و از هر چهارمرد، یک‌نفر و از هر پنج‌زن، یک‌نفر به فشارخون بالا مبتلاست. اما کم‌اهمیت بودن این بیماری در نظر مردم و تشخیص دیرهنگام آن سبب بروز علائم و عوارض غیرقابل جبرانی می‌شود. به همین منظور بر آن شدیم تا در این زمینه و به‌خصوص عوارض قلبی و عروقی آن نظر دکتر محمد کرمانی القریشی، متخصص بیماری‌های قلبی‌عروقی و فلوشیپ فوق‌تخصصی اینترونشنال کاردیولوژی و عضو انجمن علمی دوستان قلب را بدانیم.
روش‌های یوگایی برای دوران کرونایی
یکی از راهکارهای پیشگیری از مبتلا شدن به کرونا، انجام یوگاست. یوگا خواص بی‌شماری دارد و روش‌های زیادی برای آن تعریف شده است که کمال محمودی، مربی یوگا، به آن‌ها می‌پردازد. ما اوقات گران‌بهایمان را به‌دوراز اشعه حیات‌بخش آفتاب با نشستن اجباری می‌گذرانیم، سریع غذا می‌خوریم و جویدن کاملی نداریم، بدون آنکه فرصت کافی برای استراحت داشته باشیم و بدون آنکه عضلات را برای مدتی آزادانه رها کنیم، به‌سر می‌بریم.استنشاق‌نکردن هوای تازه و استفاده‌نکردن از مواد غذایی طبیعی نیز ازجمله مواردی هستند که سلامت را تهدید می‌کنند.
تدابیر سنتی برای تب‌های پاییزی
می‌توان و نباید از طب سنتی ایران برای مداوای بیماری‌ها غافل شد؛ چرا که برای بسیاری از امراض، درمان‌های طبیعی پیشنهاد می‌دهد؛ درضمن علاوه بر اینکه به علل بیماری توجه زیادی میکند، به درمان ریشه‌ای نیز می‌پردازد. در این بین، ویروس کرونا یکی از اختلال‌های مهمی است که امروز دغدغه جهانی شده است و طب سنتی می‌تواند کمک زیادی به درمان این بیماری بکند؛ از همین رو، شایسته دیدیم نظر دکتر ندا احمدی، یکی از متخصصان طب سنتی را درباره علائم بیماری کرونا و راهکارهای درمانی آن جویا شویم.
احتیاط‌های کرونایی در دندان‌پزشکی
در این دوران که با ویروس کرونا مواجه‌ایم، یکی از مکان‌هایی که ورود به آنجا نیاز به ملاحظه و احتیاط دارد، دندان‌پزشکی است. به همین منظور، بر آن شدیم تا صحبت‌ها و تمهیدهای بهداشتی را از زبان دکتر الهام فقیهیان، متخصص بیماری‌های دهان، فک و صورت و عضو هیئت‌علمی دانشکده دندان‌پزشکی اصفهان، بدانیم.
خط قرمزهای سلامت در Wi_Fi
تکنولوژی وای‌فای برای اولین بار در سال۲۰۰۷ به دنیای مجازی معرفی شد و از آن زمان تا‌کنون محققان هم بیکار ننشسته‌اند و تحقیقات مختلفی انجام داده‌اند که نتایج این پژوهش‌ها تا حدودی شما را متعجب میکند. این بررسی‌ها نشان داده است که وای‌فای می‌تواند اثرات منفی مختلفی را بر سلامت مغز بر جای گذارد که این موضوع درخـصــوص کودکان بیشتر اهمیت دارد. سردرد، خستگی، اختلال‌های خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای‌فای و اشعه‌های آن نسبت می‌دهند. بنابراین این خطرات را جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی‌سیم وای‌فای وابسته نکنید. همچنین در سال ۲۰۰۸ یکی از دانشمندان آمریکایی تحقیقی را با عنوان «کنترل مغز با گوشی تلفن همراه» ارائه داد و در آن در خصوص مضرات استفاده از وای‌فای به‌طور دسته‌بندی‌شده، عوارض و خطرات را بازگو کرد. همچنین سرهنگ مصطفی مرتضوی، رئیس پلیس فتای استان اصفهان به عوارض استفاده از وای‌فای اشاره میکند.
ملاحظات نذری
کرونا، محرم امسال را متفاوت کرده است؛ از طرفی نحوه برگزاری عزاداری‌ها، از طرف دیگر نذری‌ها با هر سال تغییر کرده است و به خاطر رعایت پروتکل‌های بهداشتی باید چنین باشد. در این زمینه محمد شهرام احتشامی، مسئول واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت شماره یک اصفهان توضیحاتی را ارائه می‌دهد.
استرس‌های قندی در شرایط کرونایی
همه ما در زندگی تحت‌تأثیر استرس‌های زیادی قرار می‌گیریم و دراین‌بین وجود استرس زیاد به هر علت که باشد، کنترل قند خون را در افراد دیابتی سخت‌تر میکند. از همین رو نظر دکتر فرهاد گودرزیان، پزشک عمومی و مسئول واحد ADR معاونت غذا و دارو، را جویا شدیم تا توضیحات و توصیه‌های لازم در این زمینه را ارائه دهد. کنترل قند خون در شرایط پراسترس مثل موقعیت فعلی اپیدمی کووید 19 در مبتلایان به دیابت مشکل است. درواقع کووید19 باعث افزایش فشارهای روحی‌روانی مضاعفی بر افراد شده است و این فشارها می‌تواند در رابطه با وضعیت سلامتی ما، نزدیکانمان یا از دست دادن منبع درآمد و شغل افراد باشد.
پیشگیری‌کننده‌های سرطانی
درد و درمان‌های اسکلتی‌عضلانی
مغذی‌های مغز و روان
اگر در این شرایط کرونایی احساس می‌کنید روحیه‌تان ضعیف شده، بهتر است از توضیحات و نکات تغذیه‌ای ارائه‌شده از سوی دکتر زینب مختاری، متخصص تغذیه و عضو هیئت‌علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان، استفاده کنید. مغز انسان حدود یک‌ونیم کیلوگرم از وزن بدن را تشکیل می‌دهد که حدود 80درصد آن از چربی تشکیل شده و ترکیب اسیدهای چرب در سلول‌های عصبی انعکاسی از نوع رژیمی است که افراد دریافت می‌کنند. دراین‌بین رژیم غذایی دریافتی از دوران جنینی تا پایان عمر در عملکرد مغز و سلامت روان نقش مهم و منحصربه‌فردی را ایفا میکند و تشکیل سلول‌های عصبی، تأمین انرژی برای مغز، خلق‌وخوی افراد و ادراک فرد از خود همگی تحت‌تأثیر دریافت‌های غذایی است.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
