به گزارش اصفهان زیبا؛ یکی از تجربیات مشترک اغلب ما انسان‌ها، تصمیم به شروع کارها از شنبه است. روزهایی که به خودمان قول می‌دهیم: از شنبه رژیم می‌گیرم، از شنبه کتاب می‌خوانم، از شنبه ورزش می‌کنم و تنبلی را کنار خواهم گذاشت و … .
با وجود اینکه بهترین روز برای آغازکردن اجرای تصمیمات، همان روزی است که درمورد موضوع به نتیجه رسیده و عزممان را جزم کرده‌ایم؛ اما ذهن شرطی‌شده ما تمایل دارد از ابتدای هفته شروع کند و شاید به همین بهانه، اجرایی‌کردن کار را مدام به تعویق بیندازد. اگر واقعا می‌خواهید کار مهمی را به انجام برسانید بهانه‌ها را کنار بگذارید و شروع کنید.
عمر که رو به پایان می‌گذارد، انسان بابت کارهای نکرده‌اش متحمل رنج و افسوس بیشتری است تا کارهایی که کرده. افزودن عادات کوچک به برنامه روزانه و مداومت در انجام آن‌ها، حتی با صرف زمانی کوتاه، گام بلندی در راستای استفاده بهتر از زمان و عادت به برنامه‌ریزی است. این را کسی می‌گوید که خود به‌تازگی قدم در این مسیر نهاده. برای پایان‌دادن به پشت‌گوش‌انداختن‌ها، سه راهکار را تاکنون مفید یافته‌ام:
به حجم کار فکر نکنید!
در بسیاری از مواقع، اعمال راحت‌تر از آن چیزی هستند که از بیرون به نظر می‌آیند. فکرکردن بیش‌ازاندازه و سبک‌سنگین‌کردن کاری که باید انجام بدهیم، درنهایت بهانه خوبی برای به تعویق‌انداختن آن به دستمان می‌دهد. بهتر است در لحظه برای انجام‌دادن اقدام کنیم.
از قانون پنج دقیقه استفاده کنیم
گاهی اوقات ما واقعا مایل نیستیم به یک فعالیت بپردازیم؛ درحالی‌که ناچار هستیم دیر یا زود این کار را بکنیم. در این مواقع بهتر است به خودمان بگوییم فقط پنج دقیقه انجامش می‌دهم. در موارد بسیاری، بعد از گذشت مدتی درمی‌یابیم که حتی بیش از ۵ دقیقه زمان در آن زمینه صرف کرده و پیشرفت خوبی داشته‌ایم!
کارهایمان را فهرست کنیم
دفترهای برنامه‌ریزی، دفترچه‌های گوناگون، بولت ژورنال و… همه از اقلامی هستند که در این راه به ما یاری می‌رسانند. از ساده‌ترین آن‌ها، دفترچه‌های «کارهایی برای انجام» (to do list) هستند که می‌توان کارها را به ترتیب اولویت در آن‌ها یادداشت کرد تا چیزی از قلم نیفتد. همچنین با تیک‌زدن وظایف تکمیل‌شده، حس خوشایندی در فرد به وجود می‌آید و او را به ادامه تشویق می‌کند.
