خواب
راهکارهای علمی برای بازگشت به آرامش:
با اختلالات خواب پس از جنگ چه کنیم؟
افرادی که پس از بحران‌های اخیر دچار بی‌خوابی یا اختلالات خواب شده‌اند، باید از مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور پرهیز کنند.
خواب سالم
خواب، یکی از ارکان اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. همان‌طور که در بخش‌های قبلی به تحرک بدنی و تغذیه سالم و روابط اجتماعی موثر پرداخته‌ایم، حالا نوبت به بررسی اهمیت خواب در سبک زندگی سالم با نظر دکتر راهله صادق، متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی می‌رسد.
بهبوددهنده‌های کیفیت خواب
خواب خوب شبانه، کلید یک روز پرانرژی محسوب می‌شود، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست.
لذت چشیدنی
اولین باری نبود که راهی اعتکاف می‌شدم بارها تجربه کرده بودم فضایی که انسان را از تمام وابستگی‌هایش جدا می‌کند و می‌خواهد او را بند کند به بالا تا بنده شود…
بر اساس تحقیقات:
عادت‌های ناجوری که عمرتان را کاهش می‌دهد
عضی از عادت‌های روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور می‌کنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام می‌توانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگی‌مان را کاهش دهند.
درمان رایگان با اشعه آفتاب
اشعه آفتاب یا همان نور خورشيد، منبع سرشاری از انرژی است كه معبود ما آن را در اختیارمان قرار داده است؛ اما امروزه بحث استفاده از اين انرژی در جهت درمان و بهبود بيماری‌ها جالب و قابل‌توجه است.
بی‌توجهی به استرس باعث بیماری و اضطراب دائمی می‌شود
مدیریت استرس
امروزه اغلب ما دچار استرس‌های متفاوت می‌شویم. فکر می‌کنید دلیل آن چیست و با چه راهکارهایی می‌توان استرس را کنترل کرد؟پاسخ این سؤال را از نعیمه منصور، کارشناس ارشد روان‌شناسی و هیپنوتراپ(عضو انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران) جویا شدیم.
این خرس‌های خواب‌آلو و عصبانی!
مهر و آبان که از راه می‌رسد و از میانه فصل برگریز پاییز عبور می‌کند، خلق‌وخوی خرس‌ها هم به هم می‌ریزد و تغییر حالت می‌دهد.
یک خواب آرام
با صدای جیغ پسربچه از خواب پرید بالا، نفهمید خودش را چطور به اتاقش رساند. پسرک ایستاده بود وسط تختش و یک‌بند گریه می‌کرد، به هق‌هق افتاده بود و موهای خرمایی قشنگش از شدت گریه و عرق به همدیگر پیچ خورده بودند.
شاعر و نویسنده اصفهانی از سبک جدید لالایی‌هایش می‌گوید
لالایی‌هایی برای نخوابیدن
ادبیات شفاهی به درازای عمر بشر قدمت داشته و پیشینه‌ای کهن‌تر از ادبیات کتبی دارد. ادبیات شفاهی همان است که انسان‌ها برای یکدیگر گفته‌اند و سینه‌به‌سینه میان نسل‌ها منتقل شده و اکنون به دست ما رسیده است …
همراه با دکتر الهه حاج‌صادقی، پژوهشگر برتر کشوری
نکات کلیدی حفظ مو
در سلسله همایش‌های مجموعه فرهنگی باغ نوش، این بار دکتر الهه حاج‌صادقی، پژوهشگر برتر طب سنتی و متخصص طب سوزنی، به چگونگی محافظت از مو و اهمیت آن پرداخت که به بخشی از نکات کلیدی آن در ادامه اشاره می‌شود.
اصولی از خواب و خوابیدن
خوابیدن در طب سنتی به جهت سلامت جسم و روان بر آن تاکید فراوان شده است. اما آنچه که در این میان لازم است چگونگی خواب و وضعیت صحیح آن است.
آموزش خبرنگاری
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
