رژیم غذایی
مراقبت دیابتیها در برابر سرما
فصل سرد تهدیدی برای برخی بیماران در شرایط وجود کرونا است. ازجمله این بیماریها میتوان به دیابت اشاره کرد. بنابراین مراقبت برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ضروری است. در این باره توضیحها و راهنـمــایـــیهــای دکتــر فــرنــاز ابراهیمی، کارشناس کمیته تجویز و مصرف منطقی دارو از معاونت غذا و داروی دانشگاه علومپزشکی اصفهان، کمککننده است.
رژیمهای غذایی مخصوص دیابتیها
اگر شما دیابت دارید و نمیدانید چه رژیمی را انتخاب کنید که ضمن نداشتن عارضه، برایتان مفید باشد، ما به شما پیشنهاد پیروی از چند نوع رژیم مناسب با نظر دکتر رضا غیاثوند، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علومپزشکی اصفهان را میدهیم که میتوانید بین آنها یکی را انتخاب و با خیال راحت به بهبودتان کمک کنید.
درمانهای طبیعی
درمان طبیعی، شیوه مؤثر درمانی است که هدف آن از بین بردن علت اصلی بروز بیماریها از طریق استفادۀ منطقی از عناصری است که آزادانه در طبیعت وجود دارند. درمان طبیعی فقط یک سیستم درمانی نیست، بلکه یک شیوه زندگی است. این شیوه درمانی، انقلاب بزرگی در هنر و علم زندگی انسان بوجود آورده است. اگرچه منشأ واژه «طبیعت درمانی» نسبتاً جدید است، اما اساس فلسفی این روش و چند شیوه درمانی آن قدیمی هستند. این شیوه درمانی در مصر باستان، یونان و رم انجام میشده است. بقراط، پدر علم پزشکی (٤٦٠- ٣۵٧ قبل از میلاد مسیح) به شدت از آن حمایت میکرد. امروزه مشخص شده است که هندوستان در گذشتههای بسیار دور در سیستمهای درمان طبیعی نسبت به سایر کشورها پیشرفتهتر بوده است.
غذاهای گیاهی و کووید19
در دوران همهگیری کووید ۱۹ توصیههای فراوانی درباره رژیم غذایی مؤثر شنیدهایم که پیشگیریکننده یا کاهشدهنده بیماری کووید 19 هستند؛ اما آیا غذای خاصی وجود دارد که بتواند از بیماری کووید ۱۹ پیشگیری کند یا علائم آن را کاهش دهد؟در این زمینه میتوانید نظر دکتر رسول حیدری، مشاور و محقق تغذیه و رئیس انجمن طبیعت شاد، را بخوانید.
چاقی پساکرونایی
حالا دیگر همه با دغدغه بیماری کرونا آشنا هستند؛ اما عوارض بعد از آن، مشکلی است که نمیتوان نادیده گرفت؛ مثلا چاقی و اضافه وزن از اختلالهایی است که امروز بسیاری را درگیر خود کرده است؛ از همین رو شایسته دیدیم نظر دکتر مطهر حیدری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، عضو پژوهشکده پیشگیری اولیه از بیماریهای غیرواگیر و عضو هیئتعلمی دانشگاه علومپزشکی اصفهان، را در این زمینه جویا شویم.
از چاقی خود رنج میبری؟! نگران نباش!
رژیم آنلاین در کنار پزشکان مجازی
رژیمهای تغذیه آنلاین این روزها سروصدای زیادی در اینستاگرام به پا کرده است؛ تاجایی که بلاگرها رژیم یک دکتر یا کارشناس تغذیه را تبلیغ میکنند و رسیدن به اندام ایدئال تا نوروز را به دنبالکنندگان خود وعده میدهند.
بفرمایید غذا؛ زمستان سفره کشیده!
باید اقرار کنم همهی دو سه ماهِ گذشته منتظر سرما بودم تا بازارِ آشهای سنتی دوباره در خانهها و کافههای شهر داغ شود. بازاری که با همهی تار و پودش به فرهنگ ایرانی تنیده شده، آنقدر که غیرممکن است که چند سالی در ایران زندگی کرده باشید و خاطرهای از شلغم و چغندرهای داغ، آش رشتههای مزیّن به کشک و پیازداغ یا عدسیهای سر صبحِ زمستان نداشته باشید. اما در این فصلهای سرد، بهتر است چطور غذا بخوریم؟
لاغری یا چاقی با میوهها؟
برخی با این تصور که میوه چاق نمیکند با مصرف زیاد، خود را دچار اضافه وزن میکنند. بهتر است بدانید برخی از میوهها میتوانند لاغرکننده و بسیاری دیگر از میوهها میتوانند چاقکننده باشند. در این زمینه میتوانید از نظر دکتر الهام حسینی، متخصـــــص علوم بهداشتــــــی و عضـــــو هیئتعلمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان استفاده کنید تا بدانید کدام میوه و با چه میزان مصرف چاقکننده است.
دغدغههای چاقی
سبک زندگی امروز چاقی را بهشدت افزایش داده است. از سویی، پرخوری و بدخوری و از طرف دیگر ، کمتحرکی عامل اصلی این اختلال بین جوامع است؛ اما برای اینکه بدانید چاق هستید یا خیر یا اینکه اضافهوزن دارید، باید از شاخص توده بدنی خود آگاه باشید. بهترین شاخص سنجش اضافهوزن و چاقی در جامعه، شاخص توده بدنی(BMI) است.
ملاحظات زنانه در همهگیری کرونا
بزرگداشت هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) همهساله از 24 لغایت 30 مهر در سطح کشور برگزار میشود. این مناسبت فرصتی برای جلب حمایت و توجه بیشتر مردم و مسئولان به سلامت بانوان و تأثیر آن بر سلامت خانواده و جامعه است. به همین منظور اکرم هاشمی و اعظم ملکوتی از کارشناسان واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت شماره یک اصفهان نکتهها و توصیههایی را برای زنان ارائه دادهاند که میتواند نقش مهمی در مدیریت سلامت روان در بحران کووید19 داشته باشد. ما را با این نکتههای مهم دنبال کنید.
گامهای ساده سلامت
برای رسیدن به سلامت نیاز به سختی کشیدن نیست، کافیست چند گام مهم را بردارید، گامهای سادهای که توسط کارشناسان و متخصصان بسیار تاکید میشود.
رقیقکنندههای خون
سبک زندگی امروز و از طرف دیگر، ابتلا به کووید19 در اغلب افراد خون را غلیظ میکند؛ ازاینرو تصمیم گرفتیم درباره غلظت خون و غــذاهــای رقــیــقکننده خون اطلاعاتی را از دکتر الهام حسینی، مـتــخـصص عـلـوم بـهـداشتـی و عضو هیئتعلمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علومپزشکی اصفهان، کسب کرده و آن را برای شما بازگو کنیم.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
