آرشیو سرویس افسردگی
فرار بیمه‌ها از هزینه‌های روان
10:38 - 12 خرداد 1403
بررسی‌ها نشان می‌دهد بیمه‌ها به‌رغم اعلام وزارت بهداشت، هزینه‌های روان را پرداخت نمی‌کنند

فرار بیمه‌ها از هزینه‌های روان

سال گذشته اگرچه وزارت بهداشت خبر از تحت پوشش قرار گرفتن هزینه‌های درمان روان داد؛ اما بررسی‌ها حاکی از این است که هنوز برخی از بیمه‌ها زیر بار این مسئله نرفته‌اند …

با تغییر شیوه رژیم غذایی به آرامش اعصاب برسید
10:04 - 1 خرداد 1403

با تغییر شیوه رژیم غذایی به آرامش اعصاب برسید

امروزه بسیاری از افراد دچار ناراحتی‌های اعصاب هستند در این صورت بلافاصله سراغ دارو می‌روند و با خوردن آن بر این تصور هستند که بهبود می‌یابند.

پیاده‌روی زمان طلوع و غروب از افسردگی پیشگیری می‌کند
11:19 - 24 اردیبهشت 1403

پیاده‌روی زمان طلوع و غروب از افسردگی پیشگیری می‌کند

زمان طلوع و یا غروب معمولا حس افسردگی و استرس بیشتر می‌شود، در این صورت چه می‌کنید تا از این حالت خارج شوید؟

راهکارهای مبارزه با افسردگی در سالمندان
09:25 - 26 فروردین 1403

راهکارهای مبارزه با افسردگی در سالمندان

دوره سالمندی زمانی است که فرد در کمال آرامش استراحت کند، بدون داشتن دغدغه شغل و فرزندپروری و دیگر مسائل به کارهای مورد علاقه بپردازد و تجربیات با ارزش زندگی خود را به نسل بعد از خود منتقل کند.

افسردگی سالمندانه
10:20 - 12 بهمن 1402
در سلسله همایش‌های خوب بمان مطرح شد:

افسردگی سالمندانه

هر بار در سلسله همایش‌های دبیرخانه تخصصی سالمند موضوعی مطرح می‌شود. «افسردگی سالمندان» از جمله موضوعاتی است که در باغ فدک با سخنرانی دکتر مریم رجالی، متخصص پزشک خانواده از مرکز بهداشت شماره یک بررسی شد.

خودگویی منفی و مقابله با آن
14:31 - 29 آبان 1402
وقتی اشتباهی از شما سر می‌زند، صدای درون ذهنتان چه واکنشی نشان می‌دهد؟

خودگویی منفی و مقابله با آن

اینکه تااندازه‌ای به خودتان نگاه انتقادی داشته باشید و حتی گاهی خودتان را ناعادلانه قضاوت کنید، جزو طبیعت بشر است؛ اما بعضی‌اوقات، مخصوصا طی دوره‌های افسردگی، خودگویی منفی یا مخرب می‌تواند آن‌قدر مزمن شود که عملکرد فرد را دچار اخلال کند.

درمان روان، روان شد
08:48 - 4 آبان 1402
بیمه‌شدن خدمات روان‌شناسی فعالیت افراد فاقدمجوز را کاهش می‌دهد:

درمان روان، روان شد

حال ایرانی‌ها چندان خوب نیست و این موضوعی است که در سال‌های اخیر، آسیب‌شناسان و روان‌شناسان نسبت به آن هشدار داده‌اند؛ به طوری که در همایشی که در هفته سلامت روان برگزار شد، عنوان شد که حدود یک‌سوم جامعه نیازمند دریافت خدمات روان‌شناختی هستند.

افسردگی ارتباط زیادی با غذای شما دارد
13:17 - 4 شهریور 1402
دانستنی روز:

افسردگی ارتباط زیادی با غذای شما دارد

آنچه می‌خوریم، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روان نیز اثر دارد. تحقیقات متعدد نیز نشان می‌دهد بین غذای مصرفی و خطر ابتلا به افسردگی، ارتباط وجود دارد.

قولنج‌گیری علیه افسردگی
10:38 - 2 مرداد 1402
چگونه از دید طب‌سنتی اختلالات روانی را درمان کنیم؟

قولنج‌گیری علیه افسردگی

افسردگی به معنای خلق و روحیه افسرده است؛ بیماران مبتلا به افسردگی علاوه بر خلق افسرده، دچار کاهش انرژی و علایق نیز می‌شوند.

زندگی را  زندگی می‌کنید؟
11:07 - 8 خرداد 1402
درسگفتارهای محمدعلی شهبازی:

زندگی را زندگی می‌کنید؟

شما زندگی را زندگی می‌کنید یا خیر؟ کمتر فردی را می‌بینیم که واقعا زندگی را زندگی کند. اغلب زندگی نزیسته‌ای دارند؛ اما بر این تصورند که زندگی می‌کنند! این موضوع عاملی شد تا استاد محمدعلی شهبازی، روان‌شناس و مدرس رشد فردی و بنیان‌گذار مؤسسه اصل من، در مجموعه فرهنگی باغ نوش به آن بپردازد. برای اطلاع از آن، ما را همراهی کنید

کتاب‌هایی که یاری‌تان نمی‌کنند!
21:33 - 29 آذر 1401

کتاب‌هایی که یاری‌تان نمی‌کنند!

هرساله صدها عنوان کتاب خــودیــاری جدید منتشر و روانه بازار می‌شود، کتاب‌هایی که مدعی‌اند می‌توانند با ارائه راهکارهای ساده، زندگی‌تان را به‌کل متحول کنند! صنعت خودیاری که از کتاب گرفته تا محتوای تصویری و سمینار را هم شامل می‌شود، بازاری جهانی به ارزش میلیاردها دلار است. بدیهی است که هیچ عیبی ندارد انسان به دنبال بهبود خود باشد؛ اما مشکل اینجاست که محتوای خودیاری اغلب بیش از آنکه کمکتان کند، به شما آسیب می‌زند. نتایج یک پژوهش جدید نشان داده است کسانی که کتاب‌های خودیاری بیشتری می‌خوانند، سطح کورتیزول (هورمون استرس) بالاتری دارند و نشانه‌های بیشتری از افسردگی در آن‌ها دیده می‌شود.

فرزندپروری در عصر شبکه‌‌های اجتماعی
13:39 - 30 آبان 1401

فرزندپروری در عصر شبکه‌‌های اجتماعی

امــــروزه شبـکـــه‌‌هـــای اجتمـاعی بــه بخشــی جدایی‌‌ناپذیر از زندگی نوجوانان بدل شده و این مسئله نگرانی‌‌های بسیاری را برای والدین آن‌‌ها ایجاد کرده است. بااین‌‌حال، پژوهش‌‌ها نشان می‌‌دهد که والدین می‌‌توانند با تعیین برخی چارچوب‌‌ها، اضطراب و افسردگی ناشی از استفاده افراطی از شبکه‌‌های اجتماعی را در فرزندان خود کاهش دهند. اگر شما هم به‌‌عنوان یک والد با این معضل دست‌‌به‌‌گریبان هستید، در ادامه برایتان چند توصیه داریم.