تغذیه
دانستنی روز:
غذاهای نشاطآور
اگر احساس میکنید روحیه ضعیفی دارید و اغلب غمگین هستید، پیشنهاد میشود از توضیحات و نکات تغذیهای ارائه شده از سوی دکتر زینب مختاری، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان استفاده کنید.
چربی خون بالا هشداری برای سکته است
مواد غذایی ضدچربی خون
در خون، چربیهای اضافه در دیواره رگهای خونی رسوب میکند و باعث سخت شدن رگها و باریک شدن رگهای خونی میشود.
متعاقبا تنگی رگها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی و درد قفسه سینه خواهد شد. بنابراین باید مراقب باشید تا دچار این اختلال نشوید.
دانستنی روز:
زیبایی پوست به سلامت خون بستگی دارد
کمخونی، غلظت خون و خون کثیف برای پوست مضر است و این مشکل برای افرادی که بر اساس مزاج غذا میخورند، پیش نمیآید؛ بنابراین بر اساس مزاجتان غذا بخورید.
اجرای برنامه 30 سیب در مناطق 15 گانه شهرداری
برنامه «30 سیب» به منظور توسعه فرهنگ تغذیه سالم در مناطق 15 گانه اصفهان اجرا میشود. این برنامه شاد و مفرح برای دومین سال پیاپی است که در شهر اصفهان اجرا میشود.
دانستنی روز:
پنج عامل مؤثر در کاهش استرس کنکوریها
چیزی به زمان برگزاری کنکور سراسری 1402 باقی نمانده و در روزهای گرم تیرماه، بازار توصیههای رنگارنگ به کنکوریها و خانوادههایشان داغِ داغ است.
دانستنیهای سلامت:
غذا چگونه در بدن سردی و گرمی ایجاد میکند؟
از دید طب سنتی، غذا نقش مهمی در سلامت هر فرد دارد در عین حال که غذا میتواند در بدن ایجاد سردی یا گرمی کند در این باره دکتر بهنام یوسفیان، محقق طب سنتی و استاد گروه دانشگاه آزاد(واحد خوراسگان) توضیح میدهد:
دانستنیهای سلامت:
عناصر موثر در رشد قد کدامند؟
قد بلند بودن از آرزوهای خیلیهاست و البته امکان آن هست ولی شرایط دارد، شرایطی که به آنها دکتر مرتضی صفوی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اشاره میکند.
سرانجام گرسنگی کشیدن، چاقی است!
معمولا افرادی که دارای اضافه وزن هستند و قصد کاهش وزن دارند، معتقدند رژیم گرفتن باعث گرسنگی کشیدن است اما دکتر بهمن محمدی، متخصص تغذیه چنین نظری ندارد و در این باره توضیحاتی میدهد.
به بهانه روز ملی گل:
نحوه نگهداری از گل و گیاه در فصول گرم
اگر شما یکی از دوستداران گل و گیاه هستید و در خانه تعدادی گیاه دارید، حتماً در فصول مختلف در گیاهانتان مشکلاتی را چون کاهش میزان رشد و شادابی مشاهده کردهاید
گیاهان آرامبخش و تقویت کننده حافظه:
زمان امتحانات چه بخوریم؟
با فرارسیدن فصل امتحانات استرس و دلهره امتحانات پایان دوره در بین اکثر دانشآموزان و دانشجویان رواج یافته و گاهی حتی خانوادههای این افراد نیز دچار این عارضه میشوند که این خود باعث بروز مشکلات دیگری از جمله عدم توانایی یادگیری، بروز بیماریهای عصبی و افسردگی در بعضی از آنها شده که خود عامل مهمی در عدم موفقیت این افراد در آزمونها میشود.
رهایی از آلرژی فصلی:
تاثیر تغذیه در کنترل حساسیتها
آلرژی بهاری از آلرژیهای فصلی محسوب میشود که معمولا نزدیک بهار شروع میشود و تا پایان خردادماه و گاه در تابستان هم تداوم دارد.
با تغییر سبک زندگی لاغر شوید:
پرتال تغذیه ایرانیان
در صورت وجود هر گونه سؤال تغذیهای میتوانید به سایت پرتال تغذیه ایرانیان مراجعه کرده و ضمن ارائه سؤال، منتظر پاسخ خود باشید. به نمونههایی از سؤال و پاسخهای تغذیهای با نظر حمیدرضا طغیانی، رژیم درمانگر و رئیس انجمن تغذیه اصفهان اشاره میکنیم:
آموزش خبرنگاری
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
