دانستنی روز:

چگونه ریلکس شویم؟

تنفس عمیق، از ساده‌ترین و در عین حال قوی‌ترین تکنیک‌های تن آرامی است؛ البته به شرطی که به جای نفس‌های کوتاه از سینه، از شکم برای نفس کشیدن عمیق استفاده کنید.

جاذبه حضور در خانه، از دیروز تا امروز

آیا تا به حال با وجود تغییرات در آپارتمانتان احساس نکرده‌اید که دلتان گرفته است و به این موضوع فکر کرده‌اید که علتش چیست و اینکه آیا در گذشته هم از چنین دل‌گرفتگی‌هایی خبری بوده یا نه؟

بی‌توجهی به اختلال‌های غده تیروئید خطرناک است:

پیشنهادات درمانی برای کم‌کاری تیروئید

کم‌کاری تیروئید از بیماری‌های متابولیسمی است که نیاز به پیگیری و درمان دارد؛ زیرا بی‌توجهی به آن خطرساز است و می‌تواند به بدن آسیب بزند.

رنگ موهای شیمیایی بی‌عوارض نیست:

رنگ‌زنی با رنگ گیاهی

کاربرد رنگ مو از قدیم در بین مردم برای پوشاندن موهای سفید یا زیبایی مو رایج بوده است؛ اما با پیشرفت علم و تولید لوازم آرایشی جدید، رنگ موهای شیمیایی جایگزین رنگ‌های طبیعی شد و به علت داشتن تنوع و زیبایی بیشتر این رنگ‌ها جایگاه ویژه‌ای در بین مردم پیدا کرد.

دانستنی روز:

موسیقی چه تاثیری بر حافظه دارد؟

به نظر شما موسیقی چه تاثیری بر حافظه دارد؟… سعید مختارزاده، از موسیقیدانان با استناد به نظریه دکتر هاتف دوستدار، دکتری موسیقی و نخستین کسی که موسیقی را در راه درمان انواع بیماری‌ها به‌کار گرفته است، نظریه جالبی را مطرح می‌کند.

دانستنی روز:

افسردگی ارتباط زیادی با غذای شما دارد

آنچه می‌خوریم، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روان نیز اثر دارد. تحقیقات متعدد نیز نشان می‌دهد بین غذای مصرفی و خطر ابتلا به افسردگی، ارتباط وجود دارد.

رعایت‌نکردن نکته‌های طبی شما را بیمار می‌کند:

ملاحظات طبی در پیاده‌روی اربعین

حال که زمان پیاده‌روی اربعین آغاز شده است و بسیاری از شما خود را برای این اقدام آماده می‌کنید، رعایت ملاحظات طبی لازم است. در این زمینه جواد کاردانپور، مشاور تغذیه سالم، محقق طب سنتی و بنیان‌گذار مؤسسه ایوان، شما را با ارائه نکات مفیدی راهنمایی می‌کند.

دانستنی خانواده:

چند اشتباه رایج در دکوراسیون آشپزخانه

گاهی بعضی از ما در چیدمان خانه دقت نمی‌کنیم، در حالی که همین موضوع می‌تواند به اصطلاح توی ذوق بزند. به چند اشتباه رایج در دکوراسیون، سارا اسفندیارپور بروجنی، مدرس فنگ‌شویی اشاره می‌کند.

سلسله‌نشست‌های «گام‌های سلامت»، همراه با دکتر الهه حاج‌صادقی:

هشدارهای التهاب

صبح که بیدار می‌شوید، معمولا پلک‌هایتان تورم دارد؛ انگشتان یا بعضی از قسمت‌های بدن هم ممکن است کمی ورم داشته باشد. گرچه این حالت طبیعی است، اما اگر پس از چند دقیقه برطرف نشود، التهاب، ادم یا آماس محسوب می‌شود.

اختلال‌های روحی بیماری‌زاست:

درمان طبیعی برای استرس

استرس هرچند طبیعی است، اگر این حالت در وجود شما زیاد شود، می‌تواند آسیب زیادی به بدنتان وارد کند و بیماری‌های جسمی بسیاری را به دنبال داشته باشد.

با قولنج‌گیری دردتان را تسکین دهید:

دردسر سردرد

سردرد، کلافه‌کننده است و واقعا دردسر دارد؛ اما برای اینکه بدانید ریشه انواع سردرد چیست و چطور می‌توان با آن مبارزه کرد، نظر دکتر بهنام یوسفیان، استادگروه گیاهان دارویی دانشگاه آزاد (واحد شهرضا) و محقق طب سنتی را بخوانید.

درمان غده تیروئید از دید طب سنتی:

تیروئید را در چشمتان ببینید!

با غده تیروئید و اختلالات آن چقدر آشنا هستید؟ غده‌ای که می‌تواند پرکار یا کم‌کار شود و با علائمی که بروز می‌کند، به وجود آن آگاه شوید و یا حتی در چشمانتان می‌توانید آن را ببینید.