لیلا کهلانی
دبیر گروه سلامت
همکاری با ماهنامه جدول مریم، هفتهنامه هیجار، خبرگزاری ایمنا، ویژه نامه هممحله و مجله آلاچیق
آرشیو مطالب منتشر شده
عوض شوید تا عوضی نشوید!
آیا از تغییر کردن استقبال میکنید و تمایل برای عوض شدن دارید؟ محمدعلی شهبازی، روانشناس، روانکاو، مدرس رشد فردی و بنیانگذار مؤسسه «اصل من» در سلسله نشستهای باغ نوش به این موضوع پرداخته است.
رمزوراز سبک زندگی ایدئال برای سالمندان
برای اینکه بدانیم چه نوع سبک زندگی داریم باید اول نوع روابطمان با دیگران و محیط پیرامون را بشناسیم. چراکه هر نوع از سبکزندگی نوعی متفاوت از رژیم غذایی، ورزش و تفریح را نیاز دارد.
جلوهای از دستاوردهای هنرمندان در نمایشگاه متروهنر علیخانی
اداره فرهنگی اجتماعی منطقه 12 شهرداری اصفهان، نمایشگاهی را از دستاوردهای هنرمندان و بانوان منطقه راهاندازی کرده است. از سویی رویدادهای فرهنگی شاد و جذاب نوروزی و از طرف دیگر چیدمانی از آثار برتر هنرمندان جلوهگری میکند و هر عابری را دعوت به تماشا میکند.
در سال آینده چه رسالتی بر دوش دارید:
هدفگذاری برای 1402
هر لحظه به سال 1402 نزدیک میشویم و بدونشک همه شما در حال تکاپو برای سال جدید هستید؛ اما آیا به هدفگذاری که جزو رسالت ماست، فکر کردهاید؟
سمنوپزان و آیینهای پیشواز در عمارت هنرمند
مرکز تخصصی هنرهای ملی و آیینی وابسته به سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان این بار به برگزاری یکی از آیینهای سنتی با عنوان« ویژه برنامه سمنوپزان و آیینهای پیشواز اقدام کرد.
با گیاهان آپارتمانی مقاوم آشنا شوید:
گیاهان آپارتمانی مقاوم
ایام عید که نزدیک میشود، معمولا یکی از اولین گزینهها برای خانوادهها تهیه گل و گیاه است؛ بهخصوص اگر گیاه مقاومی باشد. به همین منظور به شیوه پرورش تعدادی از گیاهان آپارتمانی مقاوم با نظر مهندس محسن اسماعیلیان، مسئول فضای سبز منطقه یک اشاره میکنیم.
چیزهایی که زمان خانهتکانی باید بخوریم:
انرژی زاهای غذایی
با افت انرژی ممکن است دچار کمبود وقت و استرس شوید؛ در این صورت به شما پیشنهاد میدهیم در ایام پایان سال از مصرف غذاهای کاهشدهنده انرژی مثل سرخکردنیها و تنقلات کمارزش اجتناب کنید و درعوض از مواد غذایی که باعث کاهش استرس و افزایش انرژی و شادابی شما میشوند، استفاده کنید.
آسیبهای پوستی زمان خانهتکانی
بهطورمعمول ایام آخر سال با افزایش شستوشوها روبهرو هستیم؛ اما تمیزکاری و شستوشو درصورتیکه غیراصولی انجام شود، میتواند به بدن آسیب بزند. درواقع وقتی از شویندهها درست استفاده نشود، بلای جان پوست خواهد شد.
رفع گرفتگی عضلانی
بسیاری از شما در طول زندگی تجربهای از گرفتگی عضلات داشتهاید. به این صورت که گاهی اوقات حتی با کوچکترین حرکت و کشش عضلات، درد شدیدی در بدنتان ایجاد شده یا بعد از راهرفتن یا ورزش یا انجام کارهای منزل، ماهیچه ساق پا یا بازویتان بسیار درد گرفته و برجسته شده است. علت گرفتگی مداوم عضلات و بهترین درمان برای آن چیست؟
سالمندان به دانشگاه میروند!
دانشگاه مجازی سالمندان طرحی است که از اوایل مهر سال جاری راهاندازی شده است. این طرح که معروف به دانشگاه سومین نسل سالمندی U3A است، ویژه افراد در رده سنی 60 سال و بالاتر است.
رمزورازهای خانهتکانی اصولی
قبل از شروع خانهتکانی، فهرستی از آنچه که باید تمیز شوند، تهیه کنید؛ سپس کارها را بر اساس هر اتاق تقسیم کنید و بدانید که اختصاص دادن 30 تا 60 دقیقه در روز به کار نظافت، نتایج بسیار رضایتبخشی خواهد داشت.
بهبود بیماری با رفلکسولوژی
رفلکسولوژی قدمت زیادی دارد؛ بهطوریکه برخی اسناد سابقهای 15 هزارساله را درخصوص استفاده از این روش برای بهبود و درمان نشان میدهند.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
