حرکت‌های اصلاحی کارآمد است:

اصلاح ناهنجاری‌های فیزیکی بدن

دوری از تحرک فیزیکی و تمرین‌های صحیح و حساب‌شده ورزشی، به‌تدریج باعث بروز ناهنجاری‌هایی چون گودی کمر، گوژپشتی، شانه نامتقارن و… می‌شود؛ البته تمام این عوارض را می‌توان با انجام حرکات ورزشی بهبود بخشید و اصلاح کرد.

تفاوت مختصری از خانه‌های قدیمی با خانه‌های امروزی:

از کوچه‌های گِلی تا کوچه‌های عمودی

مادربزرگم همیشه می‌گفت؛ «یادش به خیر، آن زمان که از کوچه‌ها می‌گذشتیم تمام خانه‌ها خشت و گلی بود و بوی آن عجیب ما را سرزنده می‌کرد. دار و درخت و جوی آب و صدای پرندگان هم خود حال و هوای دیگری داشت اما حالا دیگر خبری از اینها نیست و به جای آن کوچه‌ها با آپارتمان‌سازی، عمودی شده است!…»

دانستنی روز

درمان اصولی برای کهیر

کهیر، یکی از علائم اختلال سیستم ایمنی بدن است که مشکلات کبدی و گوارشی و عدم هماهنگی آنها با هم مشکل بیرون‌ریزی صفرا و گرمی روی پوست را به وجود می‌آورد و اصطلاحاً به آن کهیر یا بیرون‌ریزی پوست گفته می‌شود.

چه کنیم تا اعضای بدنمان دیرتر فرسوده شود؟

رازهای دیرآمدن پیری

طبیعتا هر‌یک از شما پیر می‌شوید و تک‌تک اعضای بدنتان به‌مرور عملکرد خود را از دست می‌دهد. به نظر شما چرا چنین است و چطور می‌توان به راز تأخیر در پیری پی برد؟

دانستنی روز:

مصرف زیاد مسکن به کبد آسیب می‌زند

اغلب مردم به استامينوفن به صورت دارويي ايمن و بي‌خطر نگاه مي‌كنند و اين دارو به مقدار قابل ملاحظه‌اي در داروخانه‌ها بدون نسخه به فروش مي‌رسد؛ گرچه اين دارو در بسياري از موارد باعث از بين رفتن درد و برطرف شدن تب مي‌شود ولي بايد توجه داشت که مصرف بالاتر از حد مجاز اين دارو مي‌تواند منجر به عوارضي همچون آسيب كبدي شود.

دانستنی روز

بلای مکالمه زیاد با موبایل

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استفاده از تلفن همراه ممکن است با سطح فشارخون مرتبط باشد و هر چه فرد زمان بیشتری را با تلفن همراه سپری کند، خطر ابتلاء به فشارخون بالا بیشتر می‌شود.

بهبود وضعیت فیزیکی، کمک مهمی در پیشگیری از درد است:

عواقب نشستن‌های طولانی‌مدت

پژوهشگران اعلام کرده‌اند توانایی بدن برای پشت‌سرهم‌نشستن 20 دقیقه است و پس از آن حداقل یک دقیقه باید ایستاد و دوباره نشست.

دانستنی روز:

پیشنهاد درمانی برای پیچ‌خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا به آسیب‌دیدگی رباط‌های نگهدارنده مفاصل مچ پا گفته می‌شود که بیشتر مواقع همراه با درد و تورم و اختلال در راه رفتن همراه است. در این زمینه دکتر احسان گلکار، جراح ارتوپد و متخصص بیماری‌های استخوان و مفاصل  توضیحات لازم را می‌دهد.

شگردهای مؤثر در برابر گرما

بسیاری از افراد عوارض گرما را جدی نمی‌گیرند؛ این در حالی است که بی‌توجهی به این بیماری تابستانه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های دیگر و حتی مرگ می‌شود.

دانستنی روز:

زیبایی پوست به سلامت خون بستگی دارد

کم‌خونی، غلظت خون و خون کثیف برای پوست مضر است و این مشکل برای افرادی که بر اساس مزاج غذا می‌خورند، پیش نمی‌آید؛ بنابراین بر اساس مزاجتان غذا بخورید.

مشکلاتی که در سنین بالا با آن مواجهیم:

پیری و ظهور سارکوپنی!

تا به حال از پدیده بیولوژیکی سارکوپنیا که در سنین پیری در انسان ظاهر می‌شود، چیزی شنیده‌اید؟

دانستنی روز:

کفگیر پلاستیکی بیماری‌زاست!

بررسی‌های جدیدی نشان می‌دهد استفاده از قاشق و کفگیرهای پلاستیکی، زمان پختن غذا باعث بروز برخی از بیماری‌های غیرواگیر می‌شود.