لیلا کهلانی
تمرینات ورزشی برای آمادگی بدن
علاوه بر فعالیتهای بدنی، اختصاص دادن زمانهایی به انجام تمرینهای ورزشی ضروری است و تاثیر زیادی در آمادگی قلبی، تنفسی و عضلانی دارد.
مواد غذایی مناسب برای پوست
پوست انسان برای حفظ شادابی خود به دریافت متعادلی از مواد مغذی نیاز دارد. به گفته مهسا رضازادگان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیمدرمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، این مواد مغذی عبارتاند از:
مسابقه دانستنیهای سلامت
هر هفته یکبار مسابقهای با همکاری اداره توسعه فرهنگ سلامت وابسته به سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان برگزار میشود. برای شرکت در این مسابقه میتوانید به سؤال چهارگزینهای زیر پاسخ دهید تا به قید قرعه هدایایی ارزنده تقدیم شود.
راهکارهای مبارزه با افسردگی در سالمندان
دوره سالمندی زمانی است که فرد در کمال آرامش استراحت کند، بدون داشتن دغدغه شغل و فرزندپروری و دیگر مسائل به کارهای مورد علاقه بپردازد و تجربیات با ارزش زندگی خود را به نسل بعد از خود منتقل کند.
تغذیه نقش مهمی در کنترل دیابت دارد
بشقاب دیابتیها
تغذیه، نقش بسیار مهمی در کنترل بیماری دیابت دارد؛ تا حدی که میتوان برای آنها رژیم خاص و بهاصطلاح بشقاب غذایی در نظر گرفت. به این نوع رژیم دکتر مرضیه کافشانی، متخصص تغذیه و عضو هیئتعلمی دانشگاه علومپزشکی اصفهان اشاره میکند.
رعایت نکتههایی که شما را از چاقی در امان میدارد
کنترل وزن پس از ماه رمضان
ماه مبارک رمضان در حال اتمام است و با آغاز ماه شوال، رژیمهای غذایی به حالت سابق خود بازمیگردند؛ اما با توجه به اینکه پس از ماه رمضان حجم غذایی بهصورت ناگهانی افزایش مییابد، باید مراقب اضافهوزن خود باشید.
مسابقه دانستنیهای انتظامی
برای شرکت در این مسابقه جذاب که هر دو هفته یکبار برگزار میشود، شما میتوانید با توجه به متن زیر، به سؤال مربوطه پاسخ دهید تا به قید قرعه هدایایی ارزنده تقدیم شود.
توصیههای تغذیهای برای التهاب روده
کولیت به عناوین کولیت اولسراتیو و یا بیماری التهابی روده هم شناخته میشود. این اختلال یک بیماری مزمن است که باعث بروز زخمهای خونریزیدهنده در ناحیه روده بزرگ یا کولون و راست روده یا رکتوم میشود.
با تغییرات بدن و راهکارهای تضمین سلامت در این فصل آشنا شوید
تدابیر فصل بهار
بهار، فصل بازسازی بدن است و سلولهاى بدن بیشتر از سایر فصول در فعالیت هستند، جهاز بدن سلولهاى مرده را به صورتهاى مختلف خارج کرده و سلولهاى جوان و تازه را جانشین آنها میکند …
شرايط نگهداري از قلمه گیاهانآپارتمانی
نگهداری از قلمه گیاهان آپارتمانی شرایط خاصی دارد که به آنها مهندس محسن اسماعیلیان، مسئول فضای سبز منطقه یک اشاره میکند:
درمان اختلالات قلبی
قلب، عضو حیاتی بدن است که در صورت بیتوجهی میتواند با اختلالات زیادی روبرو شود. به این اختلالات و توصیههایی برای کمک به درمان آنها حکیم حسین خیراندیش، عضو هیات جامع طب ایرانی اسلامی طب سنتی و ملقب به پدر طب ایران، اشاره میکند:
بیتوجهی به کاربرد شویندهها عوارض جبرانناپذیری دارد
آلارم شویندههای نوروزی
با نزدیکشدن به پایان سال طبق یک سنت قدیمی خانهتکانی، همگی به استقبال نوروز میروید؛ اما به موازات این سنت حسنه خطراتی نیز وجود دارد که باعث حوادثی فیزیکی میشود …
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
