خودباوری در فرهنگسرای باران:

چگونه خودمان را باور کنیم؟

شما چقدر خودتان را باور دارید؟ اعتماد به نفستان چطور است؟… این موضوعی است که هفته پیش در فرهنگسرای باران توسط سحر کریمی‌فر، روانشناس مطرح شد و به بحث و بررسی آن پرداخت:

توصیه‌های کاربردی زمان امتحانات

يكى از عوامل موثر بر يادگيرى و موفقيت تحصيلى، عوامل تغديه‌اى هستند، چراکه مغز همانند ساير اعضاى بدن به غذا و انـرژى نياز دارد.

راه‌های تقویت حافظه

عملکرد مغز و تقویت حافظه از اهمیت زیادی برخوردار است، از این رو فرهنگسرای باران موضوع این هفته همایش خود را به  این موضوع اختصاص داد.

حد و مرزهای دنیای نوجوانم تا کجاست؟

دوره نوجوانی، یکی از حساس‌ترین دوران زندگی هر فردی است و توجه به آن بسیار اهمیت دارد از این رو فرهنگسرای باران با برگزاری همایشی و با دعوت از دکتر شهرزاد عدیلی، روانشناس به این مهم پرداخت:

اعتیاد هالیوودی در کمین زنان

«شیشه را اولین‌بار برای لاغر شدن مصرف کردم. یادم می‌‌آید با 15 نفر از دوستان برای تفریح به شمال کشور رفتیم. به من شیشه تعارف کردند تا لاغر و شاد شوم.

بازی، زبان کودک است

بازی‌درمانی به این دلیل استفاده می‌شود که کودک ممکن است نتواند احساسات خود را پردازش کند یا مشکلات خود را به والدین یا بزرگسالان بازگو کند.

تقویت هویت مادری

مادری در کنار همسری مهمترین نقشی است که زنان در خانواده بر عهده می‌گیرند. در این زمینه سپیده ژالی، کارشناس ارشد مامایی و کارشناس باروری سالم و جمعیت مرکز بهداشت شماره دو اصفهان توضیحی داده است که به آن می‌پردازیم:

چیدمان بهاری

از آنجایی‌که بهار با کسالت ناشی از تغییرات بدن در اثر تغییر فصل همراه است و زمان گذر از فصل سرد به معتدل به حساب می‌آید، تنظیم این تغییرات یکی از مهم‌ترین راهکارها برای انطباق با شرایط جدید خواهد بود.

راهکارهای مبارزه با افسردگی در سالمندان

دوره سالمندی زمانی است که فرد در کمال آرامش استراحت کند، بدون داشتن دغدغه شغل و فرزندپروری و دیگر مسائل به کارهای مورد علاقه بپردازد و تجربیات با ارزش زندگی خود را به نسل بعد از خود منتقل کند.

در اختتامیه برنامه خوب بمان مطرح شد:

سالمندی سالم

در مراسم تقدیر و تشکر از اساتید و مسئولین مراکز تلاشگر سلسله همایش‌های خوب بمان که در سالن حکمت باغ تجربه برگزار شد، ضمن برپایی جشن ویژه، تعدادی از مسئولین و اساتید صحبت کردند که به چکیده‌ای از آن اشاره می‌شود:

تاثير رنگ‌ها در دكوراسيون:

چه رنگی برای چیدمان خانه شما مناسب است؟

رنگ كيفيتي است كه به موجب آن اشيا نمودهاي مختلفي را بر حسب آن كه چه نوري از آن منعكس شود، به چشم جلوه‌گر مي‌کند از این رو نقش آن در دکوراسیون مهم است.

دانستنی روز:

راهنمای نه گفتن به دخانیات

برای اینکه بتوانید به فرزندانتان نه گفتن به دخانیات را بیاموزید و در کل عادات،‌ نگرش‌ها و روابط سالمی را در خود شکل دهند، راهکارهایی وجود دارد. از جمله اینکه در کتاب «راهنمای والدین برای پیشگیری از اعتیاد» به این موارد اشاره شده است: