لیلا کهلانی
دبیر گروه سلامت
18 سال فعالیت خبری و رسانه ای / همکاری با ماهنامه جدول مریم، هفته‌نامه هیجار، خبرگزاری ایمنا، ویژه نامه هم‌محله و مجله آلاچیق
آرشیو مطالب منتشر شده
رمزورازهای خانه‌تکانی اصولی
قبل از شروع خانه‌تکانی، فهرستی از آنچه که باید تمیز شوند، تهیه کنید؛ سپس کارها را بر اساس هر اتاق تقسیم کنید و بدانید که اختصاص دادن 30 تا 60 دقیقه در روز به کار نظافت، نتایج بسیار رضایت‌بخشی خواهد داشت.
بهبود بیماری با رفلکسولوژی
رفلکسولوژی قدمت زیادی دارد؛ به‌طوری‌که برخی اسناد سابقه‌ای 15 هزارساله را درخصوص استفاده از این روش برای بهبود و درمان نشان می‌دهند.
شگردهای ترغیب دانش‌آموز به مطالعه
برخی از شما پدر و مادرها به‌شدت از مطالعه نکردن فرزندانتان نگران هستید و تلاش می‌کنید او را به این کار علاقه‌مند سازید. پیشنهاد می‌شود از توصیه‌های دکتر اسماعیل بیابانگرد، نویسنده کتاب روش‌های پیشگیری از کتاب افت تحصیلی، استفاده کنید.
عوض شوید تا عوضی نشوید!
آیا از تغییر کردن استقبال می‌کنید و تمایل برای عوض شدن دارید؟ محمدعلی شهبازی، روان‌شناس، روان‌کاو، مدرس رشد فردی و بنیان‌گذار مؤسسه «اصل من» در سلسله نشست‌های باغ نوش به این موضوع پرداخته است.
ورزش های برتر برای کاهش وزن موثر
یکی از راه های موثر برای لاغر شدن ….
سکوی پرواز برای تقویت مغز
مواد‌غذایی که دارای اسید‌چرب امگا۳، منیزیم، ویتامین‌ب۱۲، کولین و یا کربوهیدرات‌های پیچیده هستند می‌توانند برای تقویت مغز و حافظه به‌کار آیند.
رمزوراز سبک زندگی ایدئال برای سالمندان
برای اینکه بدانیم چه نوع سبک زندگی داریم باید اول نوع روابطمان با دیگران و محیط پیرامون را بشناسیم. چراکه هر نوع از سبک‌زندگی نوعی متفاوت از رژیم غذایی، ورزش و تفریح را نیاز دارد.
سرطان روده‌بزرگ؛ اختاپوسی در کمین
شایع‌ترین سرطان دستگاه گوارش در دنیا، سرطان روده بزرگ است؛ در زمینه تشخیص و پیشگیری از این بیماری با دکتر اعظم تیموری، متخصص بیماری‌های داخلی، فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت‌وگویی داشته باشیم.
ضربه‌های بایدها و نبایدها
ارزش های سالم، سخت نیستند: منظور این است که در ارزش های سالم سخت‌گیری جایز نیست؛ مثلا از کلماتی مثل«هرگز» نباید استفاده کرد: من هرگز نباید چنین و چنان کنم.
ترفندهای افزایش کارایی در زمان بازنشستگی
سن بازنشستگی سن زندگی است، نه ازکارافتادگی. طبیعتا سبک زندگی در دوران مختلف زندگی انسان متفاوت است و فردی سبک زندگی موفق خواهد داشت که از تک‌تک لحظاتش نهایت بهره را ببرد.
دردسرهای سردردهای میگرنی
سردرد از هر نوع که باشد، آزاردهنده است. به‌خصوص اگر میگرنی باشد، دردسرش بیشتر است. اما دراین‌باره پیشنهاد‌هایی ازطرف دکتر بهنام یوسفیان، محقق طب سنتی و استادگروه گیاهان دارویی دانشگاه آزاد (واحد شهرضا)، ارائه شده است که می‌تواند مفید باشد.
حال خوب با وزن مناسب
«حال خوب با وزن مناسب» شعار امسال بسیج ملی تغذیه نام‌گذاری شده است که بر اساس آن، دستگاه‌های اجرایی مربوط موظف شده‌اند در راستای آن فعالیت‌هایی انجام دهند؛ از این رو بر آن شدیم تا نظر زهرا قیدرلویی، کارشناس مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شماره یک اصفهان را در این زمینه جویا شویم و آن را منعکس کنیم.
سال اصفهان زیبا
