توصیه‌های لازم برای شانه یخ‌زده

یکی از بیماری‌های شابع امروز به‌ خاطر تغییر در سبک زندگی، شانه یخ‌زده است. این بیماری دردناک است و نیاز به پیگیری و درمان دارد

تاریخ انتشار: 11:47 - شنبه 1402/09/11
مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه
توصیه‌های لازم برای شانه یخ‌زده

به گزارش اصفهان زیبا؛ یکی از بیماری‌های شابع امروز به‌ خاطر تغییر در سبک زندگی، شانه یخ‌زده است. این بیماری دردناک است و نیاز به پیگیری و درمان دارد. از این رو جهت راهکارهای پیشگیری و درمان گفت‌و‌گویی با دکتر ودیعه، موثقی، رئیس انجمن فیزیوتراپی اصفهان داشتیم که حاصل آن را برای شما بازگو می‌کنیم:

شانه یخ‌زده چیست؟

مفصل شانه، مفصلی از نوع گوی و‌ کاسه است که از استخوان، بازو و کتف و ترقوه تشکیل شده است.

سر استخوان بازو، در یک حفره کم‌عمق در استخوان کتف قرا می‌گیرد. استخوان‌ها، رباط‌ها و تاندون‌هایی که مفصل شانه را تشکیل می‌دهند، در یک محفظه کپسول‌مانند از جنس بافت پیوندی قرار دارند.

برای کمک به حرکت راحت‌تر شانه، مایعی به نام مایع سینویال در این کپسول وجود دارد که حرکت کاسه و گوی مفصل شانه را روان‌تر می‌سازد.

زمانی که این کپسول در اطراف مفصل ضخیم و سفت شود، حرکت مفصل کاهش یافته و‌ محدودیت حرکتی در بازو و شانه اتفاق می‌افتد، به این کاهش حرکت، شانه یخ‌زده می‌گویند.

درد و کاهش حرکتی با بروز شانه‌یخ‌زده

این سفتی و ضخیم شدن به مرور زمان بیشتر شده و بافت سفتی در اطراف مفصل ایجاد می‌کند و همزمان از میزان مایع سینویال کپسول کاسته می‌شود، در پی ابن اتفاق منجر به درد و محدودیت بیشتر بازو می‌شود.

بیماران معمولا ابتدا احساس درد در ناحیه مفصل شانه می‌کنند که به‌تدریج درد بیشتر شده و بیمار بعد از مدتی متوجه می‌شود که قادر به بالا بردن بازو‌ به پشت سر یا بالای سر نیست، حتی گاهی لباس پوشیدن برای بیمار دردناک و مشکل می‌شود. از این رو برای درمان این بیماری باید جدی بود و تا مزمن نشده پیگیر شد.

راهکار درمانی

بیماران با محدودیت و درد ناحیه بازو، اگر به مدت بیشتر از ۲ هفته مواجه شدند، باید به ارتوپد مراجعه کنند.

معمولا با انجام mri تشخیص قطعی می‌شود، که در این صورت علاوه بر درمان دارویی، بیمار حتما باید به فیزیوتراپی مراجعه کند.

در مراکز فیزیوتراپی، بعد از ارزیابی کامل مفصل شانه و اندام فوقانی و گردن، درمان‌های لازم برای بیمار شروع می‌شود که علاوه بر درمان‌های الکتریکی حتما توسط فیزیوتراپیست، تمرین‌ها و حرکات لازم در مفصل شانه برای بیمار انجام ‌می‌شود.

فیزیوتراپیست، توصیه‌های لازم را برای منزل‌(از قبیل گرم نگه داشتن‌، ورزش‌ها و مراقبت‌های لازم‌) به بیمار می‌دهد.

زمان لازم برای درمان

با توجه به شدت درد و محدودیت و درگیری مفصل شانه ممکن است بیما‌ر به ۱۰ تا۳۰ جلسه درمان نیاز داشته باشد.

توصیه‌های لازم

♦ در صورت مواجهه با درد شانه و محدود شدن حرکت از گرما(کیسه آب گرم‌) و پماد در ناحیه بازو استفاده کنید.

♦ حرکات معمولی بازو را در زیر دوش آب گرم به آرامی انجام دهید.

♦ از دستکاری مفصل توسط افراد غیرمجرب و یا با ماساژ بر روی مفصل خود‌داری کنید.

♦ اگر بعد از دو هفته، درد یا محدودیت حرکتی کاهش نیافت، حتما به پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید.

برچسب‌های خبر
اخبار مرتبط
دیدگاهتان را بنویسید

- دیدگاه شما، پس از تایید سردبیر در پایگاه خبری اصفهان زیبا منتشر خواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد‌شد
- دیدگاه‌هایی که به غیر از زبان‌فارسی یا غیرمرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد‌شد

شانزده − 7 =