صبحانه نقش «سوخت مغز» را ایفا میکند و میانوعدهها مانند «شارژر باتری» بدن عمل میکنند.
امروز روز جهانی غذاست و شعار جهانی امسال: «دست در دست هم برای غذاهای سالمتر و آیندهای بهتر» تعیین شده است.
شاید برایتان سوال باشد که چند وعده غذا خوردن برای سلامت بهتر مناسبتر است.
موادغذایی که دارای اسیدچرب امگا۳، منیزیم، ویتامینب۱۲، کولین و یا کربوهیدراتهای پیچیده هستند میتوانند برای تقویت مغز و حافظه بهکار آیند.