بهترین ورزشها برای پیشگیری از آرتروز
ورزش برای پیشگیری از آرتروز یکی از راههای مؤثر برای حفظ سلامت مفاصل است.
چرا با وجود مصرف آهن هنوز احساس خستگی داریم؟
مصرف قرص آهن همیشه به معنای رفع سریع خستگی و کمانرژی بودن نیست
جزئیات طرح جدید:
نان کامل کد اختصاصی گرفت
نان کامل برای توسعه تولید و افزایش استقبال نانوایان، کد اختصاصی آیسیک (ISIC) گرفت.
سلامت و سبک زندگی
هشدار هفته:
عوارض الکل بیش از سایر مواد مخدر است
عوارض سوء مصرف الکل بر بدن انسان، خانواده و جامعه با اختلاف فاحشی بیش از سایر مواد مورد سوء مصرف از جمله تریاک، هروئین، شیشه و کوکائین است.
حرکتهای اصلاحی کارآمد است:
اصلاح ناهنجاریهای فیزیکی بدن
دوری از تحرک فیزیکی و تمرینهای صحیح و حسابشده ورزشی، بهتدریج باعث بروز ناهنجاریهایی چون گودی کمر، گوژپشتی، شانه نامتقارن و… میشود؛ البته تمام این عوارض را میتوان با انجام حرکات ورزشی بهبود بخشید و اصلاح کرد.
تفاوت مختصری از خانههای قدیمی با خانههای امروزی:
از کوچههای گِلی تا کوچههای عمودی
مادربزرگم همیشه میگفت؛ «یادش به خیر، آن زمان که از کوچهها میگذشتیم تمام خانهها خشت و گلی بود و بوی آن عجیب ما را سرزنده میکرد. دار و درخت و جوی آب و صدای پرندگان هم خود حال و هوای دیگری داشت اما حالا دیگر خبری از اینها نیست و به جای آن کوچهها با آپارتمانسازی، عمودی شده است!…»
دانستنی روز:
روشهای رنگی برای کنترل اشتها
اگر برای کاهش وزن و کنترل اشتها از راههای بسیاری استفاده کرده ولی نتیجهای نگرفتهاید به شما پیشنهاد میکنیم از روشهایی که لیندا آذربایجانی، کارشناس ارشد تغذیه داده است، استفاده کنید.
دانستنی روز
درمان اصولی برای کهیر
کهیر، یکی از علائم اختلال سیستم ایمنی بدن است که مشکلات کبدی و گوارشی و عدم هماهنگی آنها با هم مشکل بیرونریزی صفرا و گرمی روی پوست را به وجود میآورد و اصطلاحاً به آن کهیر یا بیرونریزی پوست گفته میشود.
احتیاط:
قاتل نامرئی محل کار!
یک مطالعه جدید نشان میدهد که احساس تبعیض در محل کار میتواند تأثیر منفی بر سلامت قلب افراد داشته باشد.
مسابقه دانستنیهای سلامت
هر هفته یکبار مسابقهای با همکاری اداره توسعه فرهنگ سلامت وابسته به سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان برگزار میشود. برای شرکت در این مسابقه میتوانید به سؤال چهارگزینهای زیر پاسخ دهید تا به قید قرعه هدایایی ارزنده تقدیم شود.
چه کنیم تا اعضای بدنمان دیرتر فرسوده شود؟
رازهای دیرآمدن پیری
طبیعتا هریک از شما پیر میشوید و تکتک اعضای بدنتان بهمرور عملکرد خود را از دست میدهد. به نظر شما چرا چنین است و چطور میتوان به راز تأخیر در پیری پی برد؟
دانستنی روز:
مصرف زیاد مسکن به کبد آسیب میزند
اغلب مردم به استامينوفن به صورت دارويي ايمن و بيخطر نگاه ميكنند و اين دارو به مقدار قابل ملاحظهاي در داروخانهها بدون نسخه به فروش ميرسد؛ گرچه اين دارو در بسياري از موارد باعث از بين رفتن درد و برطرف شدن تب ميشود ولي بايد توجه داشت که مصرف بالاتر از حد مجاز اين دارو ميتواند منجر به عوارضي همچون آسيب كبدي شود.
دانستنی روز
بلای مکالمه زیاد با موبایل
تحقیقات جدید نشان میدهد که استفاده از تلفن همراه ممکن است با سطح فشارخون مرتبط باشد و هر چه فرد زمان بیشتری را با تلفن همراه سپری کند، خطر ابتلاء به فشارخون بالا بیشتر میشود.
بهبود وضعیت فیزیکی، کمک مهمی در پیشگیری از درد است:
عواقب نشستنهای طولانیمدت
پژوهشگران اعلام کردهاند توانایی بدن برای پشتسرهمنشستن 20 دقیقه است و پس از آن حداقل یک دقیقه باید ایستاد و دوباره نشست.
دانستنی روز
گلهای مقاوم به گرما
هوا به شدت گرم شده است و اکنون امکان کاشت بسیاری از گلها در باغچه و در معرض نور مستقیم خورشید مشکل شده است، با این وجود بسیاری از شما تمایل دارید در باغچه منزل یا محل کارتان گلهایی را بکارید، از همین رو نظر مهندس محسن اسماعیلیان، مسئول فضای سبز منطقه یک را جویا شدیم تا تعدادی از گلهای مقاوم به گرما را معرفی کند.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
