تغذیه سالم

سویق، غذایی کاملی برای شماست

هر دانه و حبوباتی که تفت داده و آسیاب شود و هیچ چیزی از آن جدا نشود مثل سبوس و پوست آنها، به آن سویق می‌گویند. سویق انواع متفاوتی دارد که برای هر کدام خواصی ذکر شده است مثلا سویق گندم و جو از اصلی‌ترین سویق‌هایی است که به آن اشاره شده است و سایر سویق‌ها عبارت‌اند از: سویق گندم، سویق جو، سویق نخود، سویق عدس، سویق کدو، سویق باقلا، سویق زردک و..

مسابقه دانستنی‌های انتظامی

برای شرکت در این مسابقه جذاب که هر هفته برگزار می‌‌شود، شما می‌توانید با توجه به متن زیر، به سؤال مربوطه پاسخ دهید تا به قید قرعه هدایایی ارزنده تقدیم شود.

سلسله‌نشست‌های «گام‌های سلامت» باغ‌ تجربه:

روش‌های ساده برای درمان دیابت

دیابت به دو نوع تقسیم می‌شود. دیابت نوع یک مربوط به کودکان و نوجوانان است و دیابت نوع دو به بزرگ‌سالان و سالمندان اختصاص دارد که در صورت بی‌توجهی عوارض جبران‌ناپذیری دارد.

چند و چون یک بیماری:

گاستروپارزی چیست؟

گاستروپارزی، طیفی از علائم است که در آن اختلال تخلیه معده به دلیل حالت فلجی معده بدون آنکه انسداد مکانیکال وجود داشته باشد، اتفاق می‌افتد.

هشدار هفته:

عوارض الکل بیش از سایر مواد مخدر است

عوارض سوء‌ مصرف الکل بر بدن انسان، خانواده و جامعه با اختلاف فاحشی بیش از سایر مواد مورد سوء مصرف از جمله تریاک، هروئین، شیشه و کوکائین است.

حرکت‌های اصلاحی کارآمد است:

اصلاح ناهنجاری‌های فیزیکی بدن

دوری از تحرک فیزیکی و تمرین‌های صحیح و حساب‌شده ورزشی، به‌تدریج باعث بروز ناهنجاری‌هایی چون گودی کمر، گوژپشتی، شانه نامتقارن و… می‌شود؛ البته تمام این عوارض را می‌توان با انجام حرکات ورزشی بهبود بخشید و اصلاح کرد.

تفاوت مختصری از خانه‌های قدیمی با خانه‌های امروزی:

از کوچه‌های گِلی تا کوچه‌های عمودی

مادربزرگم همیشه می‌گفت؛ «یادش به خیر، آن زمان که از کوچه‌ها می‌گذشتیم تمام خانه‌ها خشت و گلی بود و بوی آن عجیب ما را سرزنده می‌کرد. دار و درخت و جوی آب و صدای پرندگان هم خود حال و هوای دیگری داشت اما حالا دیگر خبری از اینها نیست و به جای آن کوچه‌ها با آپارتمان‌سازی، عمودی شده است!…»

دانستنی روز:

روش‌های رنگی برای کنترل اشتها

اگر برای کاهش وزن و کنترل اشتها از راه‌های بسیاری استفاده کرده ولی نتیجه‌ای نگرفته‌اید به شما پیشنهاد می‌کنیم از روش‌هایی که لیندا آذربایجانی، کارشناس ارشد تغذیه داده است، استفاده کنید.

دانستنی روز

درمان اصولی برای کهیر

کهیر، یکی از علائم اختلال سیستم ایمنی بدن است که مشکلات کبدی و گوارشی و عدم هماهنگی آنها با هم مشکل بیرون‌ریزی صفرا و گرمی روی پوست را به وجود می‌آورد و اصطلاحاً به آن کهیر یا بیرون‌ریزی پوست گفته می‌شود.

احتیاط:

قاتل نامرئی محل کار!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که احساس تبعیض در محل کار می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت قلب افراد داشته باشد.

مسابقه دانستنی‌های سلامت

هر هفته یک‌بار مسابقه‌ای با همکاری اداره توسعه فرهنگ سلامت وابسته به سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان برگزار می‌شود. برای شرکت در این مسابقه می‌توانید به سؤال چهار‌گزینه‌ای زیر پاسخ دهید تا به قید قرعه هدایایی ارزنده تقدیم شود.

چه کنیم تا اعضای بدنمان دیرتر فرسوده شود؟

رازهای دیرآمدن پیری

طبیعتا هر‌یک از شما پیر می‌شوید و تک‌تک اعضای بدنتان به‌مرور عملکرد خود را از دست می‌دهد. به نظر شما چرا چنین است و چطور می‌توان به راز تأخیر در پیری پی برد؟