۱۷ روش کاربردی برای تازه ماندن نان:
چگونه عمر نگهداری نان را افزایش دهیم؟
برای افزایش عمر نگهداری نان، باید چند نکته ساده اما مهم را رعایت کنید. رعایت این اصول به شما کمک میکند نان را تازهتر و باکیفیتتر نگه دارید.
دوست و دشمنان غذایی در دوران استرس
فهیمه عموئی، کارشناس تغذیه، درباره تأثیر استرس در شرایط دشوار و جنگی توضیح میدهد.
اهمیت انتخاب صبحانه و میانوعده سالم در تغذیه دانشآموزان
صبحانه نقش «سوخت مغز» را ایفا میکند و میانوعدهها مانند «شارژر باتری» بدن عمل میکنند.
تغذیه
لاغری بیشازاندازه عوارض دارد:
خطرهای نیقلیونیبودن!
اصطلاح نیقلیونی بودن را شنیدهاید؟ اصطلاحی که برای افراد بیشازحد لاغر به کار میرود! حال بماند که برخی از افراد ذاتا لاغر هستند، اما بسیاری دیگر با رژیمهای مختلف یا بیاهمیتی به غذای مصرفی خود دچار این وضعیت میشوند و گاهی حتی به آن افتخار میکنند!
دانستنی روز:
افسردگی ارتباط زیادی با غذای شما دارد
آنچه میخوریم، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روان نیز اثر دارد. تحقیقات متعدد نیز نشان میدهد بین غذای مصرفی و خطر ابتلا به افسردگی، ارتباط وجود دارد.
دانستنی روز:
باورهای غلط مصرفکنندگان در تشخیص عسل اصل
بهرغم اینکه عسل در طب سنتی جایگاه ویژهای دارد، در کشور ما نهتنها از جنبه درمانی به این محصول بیتوجهی شده، بلکه در سبد غذایی خانوادهها نیز مورد بیمهری قرار گرفته است؛ اما مصرفکنندگان یکی از دلایل عدم مصرف این محصول را تقلبیبودن و نبود عسل باکیفیت در بازار مصرف عنوان میکنند. مجید اکبری، کارشناس و توزیعکننده عسل طبیعی در این باره توضیح میدهد:
دانستنی روز:
هسته خرما را بهخاطر خواصش دور نیندازید
هسته خرما را دور میاندازید؛ این در حالی است که خواص فراوانی دارد. در گذشته از هسته خرما برای تغذیه دامها یا تهیه قهوه عربی بدون کافئین استفاده میشد؛ اما امروزه این ماده غذایی مقوی کاربردهای بیشتری دارد.
چربی خون بالا هشداری برای سکته است
مواد غذایی ضدچربی خون
در خون، چربیهای اضافه در دیواره رگهای خونی رسوب میکند و باعث سخت شدن رگها و باریک شدن رگهای خونی میشود.
متعاقبا تنگی رگها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی و درد قفسه سینه خواهد شد. بنابراین باید مراقب باشید تا دچار این اختلال نشوید.
دانستنی روز:
با کندر هوش فرزندتان را افزایش دهید
با کندر که آشنا هستید، ماده سفیدرنگی که از درخت مخصوص به شکل صمغ خارج میشود و برای تقویت هوش و حافظه استفاده میشود.
با فراوردهای از عسل آشنا شوید:
گرده گل؛ دانهای معجزهآسا
گرده گل یا همان دانههای کوچک معجزهآسا، ترکیباتی دارد که گیاهان برای استفاده خود در ابتدای مراحل رشدشان به او نیاز دارند. حال برای اینکه درباره این دانه معجزهآسا بیشتر بدانید و باخواصش آشنا شوید، میتوانید نظر مجید اکبری ، کارشناس و توزیعکننده عسل و فراوردههای آن را بخوانید:
تبلیغاتی که به سلامت فرد نمیاندیشند:
غذاهای بیشناسنامه یا سنتی؟!
غذاهای فراوریشده صنعتی که به صورت بستهبندی به مصرفکنندگان عرضه میشود، آلوده به انواع افزودنیهایی همچون طعمدهندها، نگهدارندهها و رنگهای شیمیایی است.
ترکیبات چربیسوز بازاری غیرقانونیاند:
چربیسوزهای طبیعی برای لاغری
امروزه مکملهای چربیسوز و لاغری بهطور گسترده در جامعه استفاده میشود؛ اما بسیاری از این مکملها که از مبادی غیرقانونی توزیع میشوند، دارای ترکیبات غیرمجازی هستند که به سلامت شما آسیبهای جدی وارد میکنند.
دانستنی روز:
سرکهانگبین خنککننده بدن است
یکی از بهترین مواد غذایی که میتواند در این فصل مفید باشد و برای بدن خنککننده است، سرکه انگبین است. سرکهانگبین، ترکیبی از عسل و سرکه و عرق یا عصاره نعنا است.
دانستنی هفته:
ملاحظات بهداشتی در غذاهای نذری
در ایام ماه محرم و صفر بسیاری از افراد اقدام به نذری دادن میکنند. اما برای حفظ بیشترین ارزش غذایی و رعایت بهداشت در تهیه و مصرف غذاهای نذری رعایت نکات زیر برای همه افراد و کسانی که نذری میدهند لازم است.
گیاهان دارویی جایگزینی مناسب برای مکمل است:
گیاهان تقویتکننده عضلات
تقویت عضلات یک بحث جنجالی در بین ورزشکاران است، بیشتر ورزشکاران میخواهند با خوردن مکملهای غذایی به بدن دلخواه خود برسند، اما باید بدانید که با مصرف گیاهان مختلف میتوان به روش ساده و ایمن به بدن دلخواه خود رسید.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
