به گزارش اصفهان زیبا؛ برای شرکت در این مسابقه جذاب که هر هفته برگزار میشود، شما میتوانید با توجه به متن زیر، به سؤال مربوطه پاسخ دهید تا به قید قرعه هدایایی ارزنده تقدیم شود.
برای شرکت در این مسابقه میتوانید پاسخ خود را به شماره 09306032197 همراه با نام و نام خانوادگی و ذکر «مسابقه دانستنیهای انتظامی» پیامک کنید. ضمناً آخرین مهلت شرکت در مسابقه 10 روز پس از چاپ است.
اعتیـادهای مجـازی
امروزه استفاده بی‌رویه از گوشی همراه، اینترنت، شبکه‌های اجتماعی و بازی‌های رایانه‌ای به نوعی در رده فعالیتهای اعتیادزا طبقه‌بندی می‌شوند.
منظور از واژه اعتیاد، همیشه وابستگی به موادمخدر نیست. یکسری رفتارها و فعالیتهای اجبارگونه که میزان پرداختن به آنها پیوسته بیشتر میشود، نیز در طبقه‌بندی اعتیاد قرار می‌گیرند.
حقیقت امر این است که گاهی افراط در یک فعالیت به‌جایی می‌رسد که بخش عمده‌ای از زندگی روزانه فرد را می‌گیرد و شخص به انجام این فعالیت یا رفتار اعتیاد پیدا می‌کند و مادامی‌که آن را تکرار نکند، آرام نمی‌گیرد.
این‌گونه وابستگی‌ها می‌تواند در نهایت فرد را درگیر لطمات جبران‌ناپذیری در روابط شخصی خود کند.
نحوه تشخیص اعتیادهای رفتاری
يکي از اعتيادهاي رفتاري دنياي امروز، وابستگي افراد به گوشي‌همراه‌شان است، وسیله‌ای که جزو الزامات زندگي به‌حساب می‌آید.
اما حال برای آنکه ابتلا به اعتیاد رفتاری را در خودتان تشخیص دهید، به پرسش‌های زیر پاسخ دهید:
-به طور متوسط در طول روز چند بار به گوشی خود سر می‌زنید؟
-وابستگی‌تان به گوشی همراه به حدی است که شب‌ها قبل از به خواب رفتن و صبح‌ها بعد از چشم بازکردن به سراغ آن می‌روید؟
-از هر موقعیتی حتی در پشت چراغ قرمز یا صف خرید از گوشی‌همراه خود استفاده می‌کنید؟
-ساعت‌های متوالی بی‌دلیل به کاوش در میان انبوهی از صفحات و پیغام‌ها می‌پردازید؟
-گاهی قید کارهای‌تان را به‌خاطر جست‌وجو در شبکه‌های اجتماعی می‌زنید؟
-استفاده بی‌رویه از گوشی همراه یا اینترنت به روابط اجتماعی و خانوادگی‌تان لطمه وارد کرده است؟
-تصور می‌کنید بهترین راهکار برای کاهش احساسات منفی‌تان، استفاده از گوشی همراه و شبکه‌های اجتماعی است؟
پس از مرور این سؤال‌ها لحظه‌ای درنگ کنید. اگر با خواندن آنها نمونه‌ای از واکنش‌های روزمره‌تان در ذهن شما تداعی شد، باید بدانید که به یکی از انواع اعتیادهای رفتاری دچار شده‌اید.
در این دست از اعتیادها مشکل از جایی شروع میشود که استفاده بی‌رویه از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی، تبدیل به یک عادت و در مرحله بعد تبدیل به یک وسواس رفتاری میشود.
چطور می‌توان اعتیاد رفتاری را ترک کرد؟
به یاد داشته باشید زمانی رفتاری به اعتیاد تبدیل میشود که از عادت فراتر می‌رود و روح و روان شخص را فرا می‌گیرد.
زمانی‌که احساسات منفی شما را احاطه کرده‌اند، با پناه بردن به یکسری رفتارها و فعالیت‌ها میتوانید احساس تألم خود را کنترل کنید و همین موضوع، آغاز اعتیاد رفتاری شما است.
به‌گونه‌ای که اگر از گوشی همراه یا شبکه‌های اجتماعی استفاده نکنید، تمام افکار منفی سابق دوباره به‌سراغ‌تان می‌آید.
از آنجایی‌که زندگی بدون حس‌های منفی ممکن نیست، پس به گونه‌ای همه اشخاص حس‌های بد(احساس شکست عشقی، تنهایی، طرد شدن، سرزنش، ترس و…) را تجربه کرده‌اند.
تاکنون به این فکر کرده‌اید که وقتی حال‌تان بد است، چطور باید آن را تغییر دهید و احساس خوب و خوش را جايگزين آن کنید؟
به یاد داشته باشید هر فعالیتی که شما را سرخوش می‌کند، اعتیادزا نیست؛ زمانی شما به آن فعالیت یا رفتاری معتاد می‌شوید که برای رفع احساسات منفی خود از آن استفاده می‌کنید.
حال سؤال اینجا است که چرا بعضی از افراد زودتر معتاد می‌شوند؟
در مقابل این جمله بهترین پاسخی که می‌توان داد، این است که حس‌های بد در افراد مستعد به اعتیاد بیشتر است.
پرسش مسابقه
اعتیاد رفتاری چیست؟
1.هر فعالیتی که شما را سرخوش می‌کند
2.یکسری رفتارها و فعالیتهای اجبارگونه که میزان پرداختن به آنها پیوسته بیشتر میشود، در طبقه‌بندی اعتیاد قرار می‌گیرند.
3.یکسری از رفتارها و فعالیتهای که می‌توان با آن احساس تألم را کنترل کرد
4.استفاده بی‌رویه از گوشی‌همراه یا اینترنت
نام برنده مسابقه
محمدرضا توسلی
نحوه نحوه دریافت جوایز
برگزیده عزیز شما میتوانید برای دریافت جایزه خود ضمن تماس با شماره 21825602 و به همراه داشتن کارت شناسایی، به معاونت اجتماعي فرماندهي انتظامي استان واقع در میدان امام مراجعه کنید.
(نهایت فرصت دریافت جایزه دو هفته پس از چاپ است و پاسخ هفته گذشته گزینه 2 بود.)
معاونت اجتماعي فرماندهي انتظامي استان اصفهان
اداره آموزش‌همگاني
عالی بود و مفید